元気が一番

コーヒーを飲む習慣は今や日本の食文化として定着していることは

言うまでもないですよね。

私も、毎日コーヒーを飲まずにはいられない食習慣になってます。

今は最低で一日3杯は飲みますね。基本的に毎食後は欠かさないですね。

なんか食後のお薬みたいになってます。

ある種、私にとって元気のみなもとみたいになっているんですよ。

実際、コーヒーは健康効果が高いんですよね。

コーヒーにはカフェインやポリフェノールガたくさん含まれていて

頭をすっきりさせ集中力を高める効果や利尿効果もあって体内の

老廃物の輩出を促進させるんですよ。

また、ポリフェノール効果によって、がんや動脈硬化、心筋梗塞

などの生活習慣病の予防にも効果があるらしいですよ。

私が実感しているのは、何と言ってもコーヒーのリラックス効果

ですね。毎朝コーヒーを飲むとなんとなく気持ちがホッとすると

いうかリラックスできるんですよね。

これってちょっとした中毒症かもしれませんね。

まあでも、健康効果が高いのでこれからもコーヒーを手放したくない

ですね。