あなたにぴったりのデトックスはどれ？その１
デトックスをやってみたいけど、
一体どれが自分に向いているのか分からない？
と多くの方がおっしゃいます。
さまざまなデトックスを紹介していきますので、
あなたのお気に入りを見つけてみてはいかがでしょうか。
デトックスには腸洗浄、アロマ、マクロビオティック、
ホットヨガ、フットバス、断食などがあります。
〜カッピング〜
エステや韓国のお風呂で体験したことも多いのではないでしょうか？
透明な丸い吸盤をつけて、吸っていくものです。
し終わったあとの背中を見て、ぎょっとした人もいるかもしれませんが、
その効果は絶大！らしいです。わたしゃ行ったことないし〜
今までつまっていた部分に、当てることで血液やリンパなど体液の
流れがスムーズになり、詰まっていた状態を改善してくれます。
老廃物が流れやすくなれば、体にいい物が取り込みやすくなります。
実際に行ってみて「痛い」！
と感じたらそれは体に悪いものが溜まっている証拠！
自分ではどうしようもできない、体の中の悪い物をスムーズに流してくれる、
美肌効果も！女性にはぜひやっていただきたいデトックスです。
〜デトックスフットバス〜
デトックスフットバスとは、
特殊な機械を使用することで体内に溜まっている毒素を排出する足湯です。
マッサージやさんで見たことがある人も多いのではないでしょうか。
やってみると、血液やリンパの流れがスムーズになり、
新陳代謝も活発になります。
さらに、足裏は「第二の心臓」とも言われており、発汗性もよいため、
デトックスには最適と言われています。
やり方はとても簡単で、フットバスに足を入れるだけ。
マイナスイオンが機械から出て、
体の有害物質を引き出してくれるのです。
本当にこのもやもやしたものは、一体どこから出てきたの？
というくらいショックを受けます。
煙草を吸っている人は「大量のヤニ」も水に浮くそうです。
〜岩盤浴〜
一時期ブームにもなった「岩盤浴」！
体験したことのある人も多いのではないでしょうか。
女性専用というところもあれば、男性も一緒に入れるというものもあり、
まさにカップルのデートコースには最適かもしれません。
さて、この岩盤浴、
汗はすごくかくけど一体その仕組みはどんなものなの？
と思いませんか？
岩盤浴は、天然鉱石の上に横になって
体を芯から温めることによって行います。
石から伝わる熱で体を蒸しぶろに入っているような状態にします。
部屋の温度は４２度くらい。
熱くもなく、息がしにくいなんてこともないので、スムーズに呼吸もできて、
今までサウナが苦手と思っていた人にも気軽に楽しんでいただけます。
また寝ているだけで、汗をかくので無理なく行えるのも嬉しい点です。
その秘密は「遠赤外線」「マイナスイオン」の２つです。
遠赤外線がまず、体を均一にじんわりと温めくれます。
体の奥深くから温め、体の機能を積極的に高めてくれます。
そしてマイナスイオン
体に酸素を沢山取り込んでくれるので、いままで運ばれにくかった
血液が、スムーズに運ばれ血液をさらさらにしてくれます。
ドロドロ血液の人にはとてもおすすめです。
ポイントは、部屋に入る前にたくさん水分をとるということ。
場所にもよりますが、
基本は２０分前後横になり汗がじわじわでてくるのを感じてください。
きっと、この日は体が想像以上に疲れているはずです。
この日はいつもより早く眠ることをお勧めします。
体もそれを欲しているはずです！
あなたにぴったりのデトックスはどれ？その２
少し抵抗のある人もいるかもしれません。
しかし、モデルさんや女優さんの中でのひそかなブーム。
ぜひ勇気をもって挑戦してほしいデトックス方法です。
〜腸内洗浄〜
聞いただけでなんだか痛そう！という人もいるかもしれません。
また「わたし、便秘じゃないから」というあなたも！
これは、便秘を解消する方法ではありません。
忘れていけないのは、あくまでもデトックスの一つであるということ。
現代人は、食事をとること以外でも体に悪い物を溜めています。
多くの人は、排泄は食べ物からだけ！と思っているようですがそ
れは間違いです。知らず知らずのうちに、
毒素を出している行為をふくめ、体内の毒素の7 割が、
便によって排出されていると言われています。ですから、
この排泄ということがいかに大切なのかを分かってもらえたと思います。
またこんな言葉を聞いたことはありませんか？
「宿便」
これは実に恐ろしい物だと知っていますか？
聞いたことはあるけれど、一体どういう意味を持っているのか
分からない人がほとんどだと思います。
便秘等によって、腸の機能がうまく働かなくなり、
長い時間便が腸内にとどまってしまうことがあります。
これが宿便を生み出す原因です。
腸の壁に便がくっついてしまい、なかなか離れにくくなってしまうのです。
想像しただけでも、不潔な感じがしますよね（笑）
便は排泄ですよね、
つまり、これが腸の壁にこびりついているということは
実に恐ろしいことだということです。
特に問題なさそうじゃん！と思う人もいるかもしれません。
しかし実体は恐ろしいもの。
消化吸収力が低下し、必要な栄養が取り入れられなくなるばかりか、
新陳代謝が悪くなり、基礎代謝の機能が大きく低下してしまうのです。
女性が便秘で痩せられないというのは、ここに原因があるのです。
また恐ろしいことに、
宿便は悪玉菌を発生しやすくしてしまうので大腸癌など
のトラブルを生む危険性もあるのです。
ここまで恐ろしい話をしたら
「腸内洗浄」もいいかもと思っていただけたのでは？？
多くの人の懸念は「痛み」でしょう。
しかし、実際に体験してみると、全く痛くないというのが感想！
温かいお湯が入ってくる時は少し違和感がありますが、その他は
まったく気になりません。
体の毒素が取り除かれるので、いつもよりも体が軽くなった気分です。
注意したいのは行く場所を間違った所を選ばないこと！！
★ 経験
★ 清潔さ
★ 美容に特化している
こういった基準で選べばほぼ間違いありません
３回も通えば、あなたの腸はまっさらに！
代謝がびっくりするほどよくなるので、
ウエスト部分からどんどんスリムになっていくことでしょう。
最近は自宅でできるものもあるようですが、
不安も多いのであまりお勧めしません。
なるべく、専門科にお願いした方が利口です。
海外では、自宅で行う人もいるようですが、
日本ではまだそこまで普及していません。
あなたにぴったりのデトックスはどれ？その３
かなりデトックスに詳しくなってきたのではないでしょうか？
では、明日は実際にあなた自身が少し手を動かす必要のある
デトックスをご紹介いたします。
明日もご来店！お待ちしておりますよ〜〜
