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【毎日一つ追加するルーティン】


◆　毎日一つ追加する「当たり前ルーティン」

77. 仕事量を毎月10％以上アップした


毎日一つ追加するルーティンは、一か月で30個です。

30項目の自分バージョンアップを完了させます。


ネガティブ系の悪習慣を排除。

ポジティブ系の善習慣を追加。


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＜作業時間＞

2024/10/02/00:00〜2024/10/02/00:30
（00h30m）
2024/10/02/04:00〜2024/10/02/04:30
（00h30m）
2024/10/02/09:00〜2024/10/02/15:00
（06h00m）
2024/10/02/16:00〜2024/10/02/16:30
（00h30m）
2024/10/02/23:30〜2024/10/02/00:00
（00h30m）


（1日08h00m）

（合計2333h34m）


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西友で、【しば漬け】を購入しました。


「みなさまのお墨付き」は、自社ブランドです。

110g￥119（税抜）です。

6袋にしました。



お茶の「おやつ」で、酸っぱい物は漬け物です。

酸っぱい漬け物は、【しば漬け】です。

梅酢、しその葉、キュウリ。



二袋食べて酸っぱい味覚が満足しました。

いくら食べても罪悪感のない食品を探していました。

【しば漬け】がありました。

ダイエーで、【お〜いお茶宇治茶入り玄米茶】を購入しました。


価格は、￥318（税抜）です。


新しい飲み方は、黒砂糖を入れます。

気分転換になります。

いつも、どこでも買えて安いスパゲッティは、トップバリュ・ベストプライス商品です。

価格は、1kg￥228（税抜）です。

1.4mは、ゆで時間約5分です。










品質が安定しているスパゲッティです。

以前は、ほぼ100点のデキでした。

ハマりすぎて太りました。



毎日食べていたのは、ペペロンチーノです。

すりおろしたニンニクの油です。

太るので、スパゲッティを食べていませんでした。


今でも、味の記憶が残っています。

久しぶりにペペロンチーノを食べます。

ダイエーで、黄桃を購入しました。



価格は、￥108（税抜）です。

二缶を、食べます。

桃は、二つ割りです。



二種類とも、桃の色が違いました。






保存料などは、未配合です。

味が期待できます。

色の濃い桃と、色が薄い桃の違いも興味があります。



・色の濃い桃
6個入り
柔らかい
小さい
缶詰の桃
砂糖の味が強い
美味しい（75点）
いつかは、また買う

・色の薄い桃
5個入り
固い
大きい
生の桃に近い
自然の風味が残っている
美味しい（100点）
絶対リピートする



どちらも高品質です。

結局、内容量が多い方は、大きめ5個入り色が薄い桃でした。

なぜ量が分かるかといいますと、最後に残ったシロップの量です。

意外にも、約1/3がシロップでした。



甘い物のコスパは最強です。

黄桃だけは、数十年間、物価がストップしています。

デザートにして、大満足でした。

ダイエーで、ツナ缶カレーの材料を購入しました。



まるごと野菜カレー￥218（税抜）

はごろもフーズ・シーチキン￥278（税抜）



両食品を購入する理由は、ダイエーで安いからです。

いつも、買わなきゃ損だと感じます。

他店には無い価格です。

【毎日一つ追加するルーティン】


◆　毎日一つ追加する「当たり前ルーティン」

76. お腹が空いたら味噌汁を飲んだ



昨日は、味噌汁だけの生活でした。

月の最終日なので、仕事に没頭していました。

味噌汁だけだと、作業効率がいいです。


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＜作業時間＞

2024/10/01/00:00〜2024/10/01/02:00
（02h00m）
2024/10/01/04:00〜2024/10/01/06:00
（02h00m）
2024/10/01/06:30〜2024/10/01/10:30
（04h00m）
2024/10/01/13:00〜2024/10/01/13:30
（00h30m）
2024/10/01/15:30〜2024/10/01/16:00
（00h30m）
2024/10/01/18:30〜2024/10/01/00:00
（05h30m）


（1日14h30m）

（合計2325h34m）


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