0013-最近疲れを感じていませんか

◆心臓病をチェツクしてみませんか

自分は、心臓病とは関係ないと考えているあなた。

でも、もしかして、突然、心臓に異常が発生するかも知れません。

日常の生活が心臓病予防には大切なことです。

心臓病とは、「虚血性心臓病」のことですが、心臓病かかかりやすい人の特徴をご存知ですか。

生まれつきの性格や自覚症状、そして家族歴等をチェツクしてみる必要があります。

◎A型人間は要注意です。

　いわゆる「仕事人間」のことです。仕事に熱心、負けず嫌い、せっかち、支配力や成功欲求が強い、気性が激しい、思い通りにならないとイライラする、自信家という性格の人が、心臓病にかかりやすいので、要注意です。

なぜなら、A型人間は、

・いつも緊張や強いストレスにさらされる状況にある、
・ストレス解消のための遊びやゆっくりする時間を割くことを勿体ないと考えている。
・精力的に行動する、よく食べる、肉が大好き
・酒や煙草の摂取量が増えている

●心臓病にかかりやすい人のためのセルフチエック法

□魚よりも肉が好き
□お菓子が好き
□塩分強めの味付けが好み
□野菜や海藻、大豆製品は余り食べない
□食べることが好き、多く食べがち
□アルコールを飲む機会が多い
□標準体重を10%以上オバー
□喫煙習慣がある
□運動は、一週間に一回もやっていない
□デスクワークや車での移動が多く、歩くことが少ない
□生活の中心は仕事である
□スケジュールが詰まっていて30分以上休めることはメッタにない
□仕事でもなんでも一度に二つ以上のことをやるのが好き
□睡眠時間は、一日六時間以下
□週末もまとめて２日休むことはほとんどない
□旅行にでかけても仕事の連絡することが多い

以上の16項目の内にあなたは何項目が該当しますか。

・五項目以下・・・心臓病のリスクは少ない
・六項目から十項目・・・A型人間の可能性大、食生活、運動には注意が必要
・十一項目以上・・・心臓病になる可能性大、心臓病検査を受けることをお奨め

あなたは、大丈夫でしたか、心配なら、検査を受けることをお奨めします。