2013年01月21日
脳卒中の予防法は、高血圧の予防法も参考にしてください。
脳卒中の予防法としては、高血圧の予防が最大のポイントとなります。
このブログの高血圧の予防法も参考にしてください。
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高血圧の予防法
要するに、日常の生活習慣を改善することが重要ということです。
適度な運動と食生活の改善がポイントですが、食生活改善としては、
塩分の摂取量に気をつける必要があります。
そのためには、薄味の料理に慣れることが肝要となります。
また、コレステロールを増やさないことも必要です。
お酒は、適度ならば、薬になりますが、量が多くなると
いろんな障害の原因となります。
どの程度が適量なのか、下記を参考にしてください。
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