40代からのカメラと山登りそしてダイエット

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。

家にある干物をゴソゴソしてたら糸寒天が出てきました。

いつか使おうと買ってお蔵入りになっていた糸寒天。

もったいないので、酢の物にしました。



作ったついでにデジイチで写真を撮りました。

やっぱり一眼レフで撮るといい感じに撮れますね（*^_^*）

キレイに撮れたのでクックパッドにも初投稿してしまいました。

少し前まで、あるサプリメントの会社で仕事してました。

その時に、ダイエットについて勉強する機会がありました。

指導は日本肥満学会に所属している先生で、

その先生の言葉になるほど(　ﾟДﾟ)！と納得しました。

その先生曰く、

「人間は一日1食だけ食べればよい」

「人間は昔1日3食も食べたりしてなかった。3食食べるようになったのは
近代国家となって、夜でも明るくなって、食べ物が簡単に手に入るように
なってから。」
だから1日に一度、好きなものを好きなだけたべて後は食べないようにすれば
絶対太ることはないとのことでした。

いや、確かにそうかもしれない。

私の場合基礎代謝で必要なエネルギーは、たかだか1200kcalぐらいです。
後は運動量などを入れてもせいぜい2000kcalもいかないでしょう。

それなのに朝、昼、夜、おやつと食べていたらあっという間にカロリーオーバーです。

どう考えても太ります（笑）

だから、私の場合、朝・昼兼用の時間（ちょっと早めのお昼）と夜だけにしました。

2食にしたのは、1食にしてしまうと、口がさみしくなってついつい何か口に入れてしまうからです。

最初のうちは我慢ですが、なれるとなんてことはないです。

どうしても食べたくなった時は・・・

大昔の狩猟民族のことを思い出して（笑）起きている時間を短くしたりしています。

福岡に引っ越してきて

いいなーって思ったのは、海が身近にあること。

今まで、海岸と言えば工場があるところと思っていたので

海が身近にあるっていうのがなんだか新鮮です。

福岡の西区まで車で走ってみると

なんだか雰囲気のいい公園を見つけました。

普通に近所の人たちが通るだけなんですが


写真になると、ちょっとリゾートの雰囲気が出ました。

今、一番のおきにいり写真です。