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2021年10月20日

ランキング2位エルセーヌ10kg以上痩せたい方

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専門家が厳選!タイプ別の痩身エステおすすめランキング【2021年版】|UPDAYS
14-17 minutes
ひとくちに痩身エステと言っても、セルライト解消が得意なサロン、短期間やせが得意なサロン、即効性はなくても体質改善が得意なサロンなど、さまざまな種類があります。

痩身エステ選びで失敗しないためには、ご自身の目的に合ったサロンかどうかが何より重要です。

そこで今回は、タイプ別におすすめの痩身エステをランキング形式で紹介します。

・リラクゼーション重視の方向け
・下半身痩せ・部分痩せをしたい方向け
・10キロ近く痩せたい方向け
・今は普通体型で、美しいスタイルを目指したい方向け

など、さまざまなタイプに合わせたランキングを紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。

痩身エステラボ編集部
この記事の監修者

痩身エステラボ編集部

全国にある痩身エステの口コミを徹底調査する情報サイト。編集部による体験調査・覆面モニターによる潜入調査などを行い、口コミでは分からない実態を掲載しています。
公式サイトURL:痩身エステラボ

失敗しないための痩身エステの選び方


痩身エステを選ぶ基準はたくさんあるのですが、失敗しないために「ここだけは押さえておいてほしいポイント」を4つ紹介していきます。

後悔しないためにも、ランキングを見る前におさらいしておきましょう!

1、ネット上の口コミは参考程度に
まず注意して頂きたいのが、ネット上の口コミはあくまで、参考程度に見るようにしたほうが良いということです。

公式サイトに載っている口コミは良いことしか載っていませんし、SNSの書き込みもPRかもしれません。大手のホットペッパービューティに載っている口コミも、サロン側が投稿をお願いしている場合もあるので、不自然なほど良い評価ばかりということも…。

実際に体験してみると「あれ?全然書いてある内容と違う」なんてことがよく起きるので、口コミを信じすぎるのは危険です。

この記事を監修している痩身エステラボ編集部は、口コミの調査だけでなく、体験調査と覆面調査を行い、3重のチェックを徹底しているので、正確な実態を反映した内容になっています。

ぜひ参考にしてみてくださいね。

2、目的に合わせたエステサロンを選ぶ
痩身エステには、さまざまな種類があり、それぞれ得意とする内容は異なります。

お腹の脂肪を取りたいのに、脚やせが得意なサロンを選んでも効果はあまり期待できません。

自分の目的や目標に合わせて、エステサロンを選ぶようにしましょう。

3、継続できる料金・場所か
痩身エステは、1回の体験でも効果を実感できますが、より持続させるには何度か通う必要があります。

そのため「継続できる料金か」「通いやすい場所か」は重要なポイントです。実際に体験を受けて気に入ってしまうと、無理をしてしまいがちですが、本当に継続できるかを重視しましょう。

また、いくら評判の良い痩身エステサロンでも、自分の通いたい時間に営業していなくては通えません。

営業時間や定休日などが、ご自身の都合に合っているかもあわせてチェックしましょう。

4、体験コースを受けてみて、細かい部分を確認
体験コースが用意されておらず、無料カウンセリングのみ受けられる痩身エステも多くありますが、結局試してみないと相性は分かりません。

また「体験コースが用意されている=効果やサービスに自信がある」ということでもあります。

体験はなるべく受けるようにして、

・実際に結果が出るか
・痛みや体調の変化は大丈夫か
・接客は丁寧か
・サロンの雰囲気は居心地が良いか など…

失敗しないためにも、体験時にチェックするようにしましょう。

タイプ別!おすすめの痩身エステランキング15選


上の図は「いろいろなエステがあり過ぎて、どこを選べば良いか分からない!」という方向けに作った簡単な診断テストです。

ひとくちに痩身エステと言っても、実はいろいろなタイプがあるんですよね。

ここでは、4つのタイプに分けて紹介していくので、ご自身の目的に合わせて参考にしてみてくださいね!

「リラクゼーション重視の方向け」おすすめの痩身エステ3選
日頃の疲れをリフレッシュしたい、痩身エステに通いつつ特別感も味わいたいなど、高品質なサービスを受けたい方向け
「下半身痩せ・部分痩せしたい方向け」おすすめの痩身エステ4選
脚やせ・二の腕痩せ・背中痩せなど、全身というよりは部分的にダイエットしたい方。身体のパーツにコンプレックスをお持ちの方向け
「10キロ近く痩せたい方向け」おすすめの痩身エステ4選
5~10キロ以上体重を落としたい、脂肪を減らしていきたいなど、しっかりとダイエットをしていきたい方向け
「美しいスタイルを作りたい方向け」おすすめの痩身エステ4選
普通体型の方。体重を一気に落とすというよりは、よりシェイプアップしたい。代謝をアップさせて太りづらく痩せやすい体質にしたい。スタイルを維持したいという方向け
タイプ別におすすめの痩身エステを紹介したあとに、迷った方向けの「編集部一押しのサロン」もまとめています。

あわせて参考にしてみてください。

「リラクゼーション重視の方向け」おすすめの痩身エステランキングTOP4


ここからは、「リラクゼーション重視の方向け」におすすめの痩身エステを紹介していきます。

ランキングの順位は次の通りです。

1位 ミス・パリ
2位 たかの友梨ビューティクリニック
3位 ソシエ
4位 ゲラン パリ
このランキングは以下のような方にぴったりです。

・せっかくエステに通うなら環境面も重視したい
・日頃の疲れをリフレッシュしたい
・エステの特別感も堪能したい

それでは詳しくチェックしていきましょう!

リラクゼーション 第4位

エステティックサロン ゲラン パリ
ゲラン パリの公式サイトを見る
高級ホテル・デパート内にあり、非日常を感じられるエステ
上質で穏やかな雰囲気の店内が、非日常を感じさせる「エステティックサロン ゲラン パリ」。香り、色、音・・・五感全てを通してゆったりとした時の流れへと心身を誘い、忙しい毎日を忘れさせてくれるリラックス空間を提供するエステサロンです。

施術のテクニックは長年の技術を駆使した確かなもので、一人ひとり違う悩みと真摯に向き合い、それぞれにあったアプローチで理想のボディへと導きます。

人気メニューの「ファーミングタッチ」は、凝り固まったセルライトや筋肉をやわらかくほぐし、緩んだ身体に女性らしいメリハリを与えるコース。さらに血行を促進させるアプローチによりたるみを解消し、より引き締まったボディラインへと整えます。

店舗数
12店舗(店舗一覧)
店舗のあるエリア
宮城/東京/神奈川/京都/大阪/兵庫/福岡
人気メニュー
ファーミングタッチ
体験料金
なし
通常料金
35,640円(税込)
リラクゼーション 第3位

ソシエ
ソシエの公式サイトを見る
ラグジュアリーなワンランク上の空間が特徴的なエステ
創業50年を超える「ソシエ」は、長い歴史の中で卓越した技術を育み、今なおワンランク上の上質な美を追求し続けている痩身エステサロンです。

ソシエでは、施術メニューのほとんどをオールハンドで行っています。お客様の要望はもちろん、エステティシャンが直接感じ取る肌や身体の状態を考慮してメニューを導き出すため、個人に合ったオーダーメイドのケアが可能です。

また、ハンドによるケアは人の手の温もりを直に感じられるので、ヒーリング効果も高まります。心身共にときほぐされる感覚は、至福のひと時となるでしょう。

ソシエの専門教育により磨き上げられたハンド技術を、ぜひ体感してみてください。

店舗数
53店舗(店舗一覧)
店舗のあるエリア
北海道/宮城/秋田/神奈川/埼玉/千葉/茨城/群馬/栃木/山梨/新潟/東京/愛知/岐阜/静岡/大阪/京都/兵庫/奈良/岡山/広島/福岡/台湾/中国
人気メニュー
スタイルアップチャレンジャー
体験料金
60分8,800円(税込)
通常料金
22,440円(税込)
リラクゼーション 第2位

たかの友梨ビューティクリニック
たかの友梨ビューティクリニックの公式サイトを見る
接客・空間だけでなく、技術力にもこだわるエステ
エレガントで上質なインテリア、清潔な院内で非日常空間を味える「たかの友梨ビューティクリニック」。提供するメニューは、たかの氏自ら体験した世界各地のエステを日本人に合うようにアレンジしたオリジナルです。

エステティック技術やマナーはもちろんのこと、皮膚医学や東洋医学、栄養学の基礎教育を受けたエステティシャンによる高品質なサービスが受けられるでしょう。

「TAKANO式キャビボディ」や「美脚造形」などの痩身メニューには体験コースがあります。1回だけでなく複数回通うコースもあるので、実際の効果を確認しやすく、短期集中ケアもできますよ。

高い技術力とリラクゼーション空間で、心身ともにケアしたいという方におすすめのエステサロンです。

店舗数
83店舗(店舗一覧)
店舗のあるエリア
東京/神奈川/千葉/埼玉/群馬/栃木/茨城/山梨/北海道/福島/新潟/三重/京都/大阪/兵庫/和歌山/岡山/広島/香川/福岡
人気メニュー
TAKANO式キャビボディ
体験料金
50分3,000円(税込)
通常料金
13,200円(税込)
リラクゼーション 第1位

エステティック ミス・パリ
ミス・パリの公式サイトを見る
価格帯は高いが、空間・接客・効果いずれも三ツ星のエステ
世界に認められた最高品質のサービスが光る「エステティック ミス・パリ」。細部にこだわった快適な空間作りにより、居心地の良さを感じさせる上質なエステサロンです。

大手医療品メーカーや、特許を取得した世界最新のエステ機器を導入しているため、安全性・有効性ともに信頼でき、期待を裏切らない痩身効果を得られます。

また、太る原因を徹底的に洗い出し、筋肉量と脂肪量の最適なバランスを実現することで、リバウンドしない痩せやすい身体作りをサポートしてくれると評判です。

心地よくリラックスしながら受けられるケアでありながらも、しっかりと効果を感じられる高品質なサービスとなっています。費用が多少張っても品質にこだわりたいという方に、特におすすめのエステサロンです。

店舗数
52店舗(店舗一覧)
店舗のあるエリア
北海道/宮城/東京/神奈川/埼玉/千葉/群馬/茨城/静岡/愛知/大阪府/兵庫/京都/奈良/広島/岡山/香川/徳島/福岡/上海
人気メニュー
トリプルバーンZコース
体験料金
5,500円(税込)
通常料金
24,200円(税込)
「下半身痩せ・部分痩せしたい方向け」おすすめの痩身エステランキングTOP4


ここからは、「下半身痩せ・部分痩せしたい方向け」におすすめの痩身エステを紹介していきます。

ランキングの順位は次の通りです。

1位 リフィート
2位 ラ・パルレ
3位 バイオエステBTB
4位 セントラヴィ
このランキングは以下のような方にぴったりです。

・脚のセルライトや筋肉太りを解消したい
・モデルのような美脚を目指していきたい
・結婚式に向けて背中や二の腕をキレイにしたい

それでは詳しくチェックしていきましょう!

下半身痩せ・部分痩せしたい方向け 第4位

セントラヴィ
セントラヴィの公式サイトを見る
技術力の高い「インドエステ」が人気の痩身サロン
バリリゾート風の店内が特徴的な「セントラヴィ」は、アットホームで温かみのある空間とスタッフの丁寧な接客が人気を得ているエステサロンです。

細やかな心遣いと気さくな接客対応で緊張をほぐしてくれるため、エステが初めてという方にもおすすめ。

またエステ人気ランキング年間アワードにおいて、3年連続全国口コミ1位を受賞しており、その痩身効果と高品質なサービスは折り紙つきです。

人気の「下半身集中!美脚コース」では、冷え固まった足の脂肪にマシンとハンドマッサージでアプローチ。血行を良くし、老廃物の体外排出を促すことで、すらりとした美脚へと導きます。

店舗数
12店舗(店舗一覧)
店舗のあるエリア
東京/神奈川
人気メニュー
下半身集中!美脚コース
体験料金
70分3,240円(税込)
通常料金
21,600円(税込)
下半身痩せ・部分痩せしたい方向け 第3位

バイオエステBTB
バイオエステBTBの公式サイトを見る
二の腕・背中など「部分痩せ」が得意な痩身エステ
バイオエステBTBは、セルライト解消が得意と評判のエステサロンです。今回の「下半身痩せ・部分痩せランキング」では2位にしていますが、部分痩せだけの場合は1位でも良いレベルでしょう。

お腹・脚全体・ヒップ・二の腕・背中など…ピンポイントなケアが可能です。

人気コースの「バイオセルファイア」は、『吸引・ローリング・ラジオ波・EMS』4つの機能を持つハイブリッドマシンを用いた施術内容となっています。同時施術の相乗効果により、短期間でダイエットが可能です。

体験コースは2000円からあり、継続して通う場合は気になる部位1~2箇所のみという通い方もできます。部分痩せしたい方に、特におすすめの痩身エステです。

店舗数
21店舗(店舗一覧)
店舗のエリア
宮城/東京/千葉/神奈川/埼玉/愛知/大阪/京都/兵庫/福岡/沖縄
人気メニュー
バイオセルファイア
体験料金
5箇所2,000円(税込)〜
通常料金
30,700円(税込)
第2位

ラ・パルレ
ラ・パルレの公式サイトを見る
脚やせ・セルライト解消が得意なエステサロン
全国に25店舗を展開し、創業から40年以上の歴史を持つ「ラ・パルレ」。下半身痩せを中心としたセルライト解消が得意なエステサロンです。

ラ・パルレは、美しいボディラインを作りだす豊富な技術を有し、その中から一人ひとりの理想を叶えるコースを選び抜きます。

特に人気の「熱汗セルライト撃退コース」は、脂肪を燃焼させるために理想的な4段階のステップを踏み、基礎代謝を高めてリバウンドしにくい身体へと導く内容となっています。

また、痩身効果だけでなく、接客・店内の環境もクオリティが高いと評判です。下半身痩せをしたい方、リバウンドしない体質を作りたい方に、特におすすめの痩身エステと言えるでしょう。

店舗数
25店舗(店舗一覧)
店舗のあるエリア
北海道/東京/神奈川/埼玉/千葉/静岡/愛知/長野/富山/大阪/京都/兵庫/広島/福岡
人気メニュー
熱汗セルライト撃退コース
体験料金
70分1,000円(税込)
※29歳以下の価格
通常料金
26,400円(税込)
リフィート

下半身痩せ・部分痩せしたい方向け 第1位

リフィート
リフィートの公式サイトを見る
脚やせに特化した、美脚を叶える痩身エステ
どんなダイエットをしても脚が細くならないとお悩みの方におすすめなのが「リフィート」。本気で下半身を細くしたい人に、結果で応える脚やせ専門のエステサロンです。

一人ひとり違う理想の脚のカタチを実現するために丁寧なカウンセリングを行い、要望に応える「オーダーメイド痩身」となっており、ただ細いだけではないバランスのとれた脚のカタチを目指します。

独自の開発機器「ツェレンツァウバー」は、細くした脚が元に戻らないよう定着させる技術で、リフィートならではの痩身技術です。

また、「いつまでに、どのくらい細くなりたいのか」を実現してくれるため、効率よく計画的にシェイプアップしていけるのも嬉しいポイントです。

店舗数
12店舗(店舗一覧)
店舗のあるエリア
東京/神奈川/埼玉/千葉/京都/大阪
人気メニュー
脚やせ体験コース
体験料金
60分2,200円(税込)
通常料金
14,850円(税込)
「10キロ近く痩せたい方向け」おすすめの痩身エステランキングTOP4
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ここからは、「10キロ近く痩せたい方向け」におすすめの痩身エステを紹介していきます。

ランキングの順位は次の通りです。

1位 フェイバリックスグループ
2位 エルセーヌ

3位 シーズ・ラボ
4位 オリエンタル・スタイル
このランキングは以下のような方にぴったりです。

・5~10キロ以上一気に痩せたい
・脂肪やセルライトが気になる
・短期間で本格的にダイエットをしていきたい

それでは詳しくチェックしていきましょう!

10キロ近く痩せたい方向け 第4位

オリエンタル・スタイル
公式サイトで詳細を見る
インドエステが人気で、最新の幅広いメニューも
テレビ番組でも度々取り上げられている「オリエンタル・スタイル」は、インドエステが人気の痩身エステサロンです。独自のハンド技術で老廃物をリンパに流し、新陳代謝を高めることで痩せやすい身体を作っていきます。

特に人気の「インドエステ上半身or下半身コース」は、初回限定価格がなんと980円。この1回の施術でも、しっかりと効果を感じられると評判のコースです。

また、サロン内は女性専用の完全個室サロンのため、他人の目を気にする事なくリラックスしてケアを受けられるという特徴があります。全店駅近で、メイクルームやシャワールームを完備しているのも、嬉しいポイント。

公式サイトでは、短期間で10キロ以上痩せた方が数多く紹介されているので、短期間で一気に痩せたいという方に、特におすすめしたい痩身エステサロンです。

店舗数
13店舗(店舗一覧)
店舗のあるエリア
東京/愛知/大阪/兵庫/京都/福岡
人気メニュー
インドエステ上or下半身
体験料金
70分980円(税込)
通常料金
会員11,000円(税込)
10キロ近く痩せたい方向け 第3位

シーズ・ラボ
シーズ・ラボの公式サイトを見る
全コース・導入機器が医師監修のメディカルエステ
シーズラボは、医師監修のもと、医学的な根拠に基づいた施術を行うメディカルエステサロンです。エステと医療の良いところどりをしており、”気軽に通えて即効性が高い”という特徴があります。

特に人気の「全身痩せダイエットプログラム」は、最新マシンとハンドテクニックを駆使し、まずは脂肪が落ちない原因である「肥満遺伝子タイプ」を見極めます。そして、遺伝子タイプに合わせたダイエット方法を提供し、生活習慣の見直しなども含めて、徹底的なケアを行うという内容です。

一人ひとりの体質に最適なアプローチを分析し、医学理論に基づいた施術を受けられるので、これまでダイエットに失敗してきた方にもぴったり。通常のサロンよりは価格帯は上がりますが、効果重視の方には、おすすめの痩身エステサロンです。

店舗数
27店舗(店舗一覧)
店舗のあるエリア
宮城/東京/神奈川/埼玉/千葉/愛知/広島/岡山/大阪/京都/兵庫/福岡
人気メニュー
全身痩せダイエットプログラム
体験料金
60分5,500円(税込)
通常料金
90分26,400円(税込)
10キロ近く痩せたい方向け 第2位

エルセーヌ
エルセーヌの公式サイトを見る
サイズダウンを保証する即効性が評判のエステサロン
「自己流のダイエットでは痩せられない…」「目に見える体型の変化が欲しい…」そんな願いを叶えるのが「エルセーヌ」です。

体験コース後に、サイズダウンが-8cmに満たなかった場合は、体験料金を全額返金するという保証が付いており、痩身効果への自信の高さが伺えます。

施術は、力強いハンドケアで脂肪やセルライトを柔らかくし、血行を改善していきます。多少の痛みはありますが、それは深部のリンパにもアプローチできているという証拠です。


エルセーヌは、体育会系のエステとも呼ばれており、施術はハード目なのでリラクゼーション向きではありません。ただしその分、結果にこだわっており、即効性の高さは評判なので、効果重視の方にはおすすめです。

店舗数
50店舗(店舗一覧)
店舗のあるエリア
北海道/宮城/福島/東京/神奈川/埼玉/千葉/新潟/長野/群馬/愛知/大阪/京都/滋賀/兵庫/福岡
人気メニュー
-8cmやせる体験コース
体験料金
70分500円(税込)
通常料金
10,000円〜17,280円(回数制)
10キロ近く痩せたい方向け 第1位

フェイバリックスグループ
フェイバリックスの公式サイトを見る
人気雑誌の覆面調査で「技術・店内・接客・効果」全て三ツ星を獲得
全国に70店舗以上を展開する「フェイバリックスグループ」は、痩身専門のエステサロンです。痩身に特化してるからこそ、効果はお墨付きで、10キロ以上のダイエットも得意としています。

特に人気の「セルライト撃退コース」は、まず体重増加の原因を徹底的に分析し、最新のラジオ波を使って固まった脂肪と老廃物にアプローチ。さらに、遠赤外線ドームサウナやEMS、リンパドレナージュなどを用いた満足度の高いコースになっています。

また、痩身効果だけでなく、雑誌の企画では「技術・店内・接客・効果」の全分野で三ツ星を獲得している、覆面調査でも高評価のエステサロンです。

料金も最安1回6,080円になる定額コースもあり、コスパは随一。どの項目でも高評価になっているので、これから痩身エステでしっかりとダイエットしていきたい方には、ぜひ試して頂きたいサロンです。

店舗数
60店舗(店舗一覧)
店舗のあるエリア
宮城/山形/福島/神奈川/埼玉/茨城/栃木/千葉/東京/愛知/岐阜/静岡/三重/大阪/京都/和歌山/愛媛/福岡/佐賀/長崎/熊本/宮崎/鹿児島/沖縄
人気メニュー
セルライト撃退コース
体験料金
60分3,000円(税込)
通常料金
16,200円(税込)
「美しいスタイルを作りたい方向け」おすすめの痩身エステランキングTOP4


ここからは、「美しいスタイルを作りたい方向け」におすすめの痩身エステを紹介していきます。

ランキングの順位は次の通りです。

1位 AILE(エール)
2位 スリムビューティハウス
3位 Bloom(ブルーム)
4位 ヴィトゥレ
このランキングは以下のような方にぴったりです。

・今は普通体型だけど、もっとスタイルがよくなりたい
・くびれを作りたい、良い状態を維持したい
・代謝をアップさせて太りづらく痩せやすい体質を目指したい

それでは詳しくチェックしていきましょう!

美しいスタイルを作りたい方向け 第4位

ヴィトゥレ
ヴィトゥレの公式サイトを見る
オーダーメイドの高品質なエステが安く受けられると人気
ヴィトゥレは、一人ひとりの脂肪タイプに合わせてベストな施術を受けられる「オーダーメイドエステ」を特徴とするエステサロンです。確かな効果と料金の安さから人気になっており、店舗を年々増やしています。

他のサロンでは、決まったコースを受けるところがほとんどですが、人によって体質は異なるので、これでは高い痩身効果は期待できません。ヴィトゥレのオーダーメイドエステは、体質に合わせた施術なので、これまでダイエットが上手くいかなかった方にもおすすめ。

また、料金が安いことも人気の理由で、他社だと2万円以上する内容がヴィトゥレでは、6,000円〜8,400円です。これら総合的な結果として、満足度は90%以上になっています。

ヴィトゥレは、内容が充実しているのに継続しやすい料金なので、これからしっかりとエステに通いたい方、磨きをかけてシェイプアップしたい方などに、特におすすめの痩身エステです。

店舗数
21店舗(店舗一覧)
店舗のあるエリア
北海海/宮城/新潟/東京/埼玉/神奈川/大阪/京都/兵庫/静岡/愛知
人気メニュー
オーダーメイドセルライト撃退
体験料金
60分3,300円(税込)
通常料金
16,500円(税込)
美しいスタイルを作りたい方向け 第3位

Bloom(ブルーム)
Bloomの公式サイトを見る
最新のエステ機器が安く受けられるコスパの良いサロン
Bloomは、最新美容機器を取り揃え、ハンドマッサージでは実現できなかった極上のトリートメントを行うエステサロンです。

サーモシェイプやキャビテーション、エンダモロジーなど、最新の痩身機器により、お客様の理想のボディラインを実現します。

また、上質で清潔感のある完全個室は、日常の喧騒を忘れさせてくれるリラックス空間となっています。痩身効果はもちろん、心を癒すヒーリングタイムとして心身共にくつろげる贅沢な時間となるでしょう。

Bloomは、店舗が東京都内・神奈川の横浜に限られますが、リラックスしつつも最新の技術でボディラインを整えたい方に、特におすすめの痩身エステサロンです。

店舗数
11店舗(店舗一覧)
店舗のあるエリア
東京/神奈川
人気メニュー
Bloomアレンジ痩身プラン
体験料金
150分8,800円(税込)
通常料金
44,000円(税込)
美しいスタイルを作りたい方向け 第2位

スリムビューティハウス
スリムビューティハウスの公式サイト
骨盤ダイエット・体質改善が得意な大手の人気エステサロン
全国に66店舗を展開するスリムビューティハウスは、東洋美容を取り入れたオリジナルの「オリエンタルエステ」が魅力のエステサロンです。ホットペッパービューティでは、10ヶ月連続1位を獲得したことも。

施術はもちろんですが、食事改善や運動、エクササイズなど、生活面においても強力にバックアップしてくれるため、ただ痩せるだけではなく、健康的な身体を手に入れられます。

特に人気の「骨盤ダイエットbeautyコース」では、骨盤周りの筋肉を引き締めたあとに、発汗を促し、カッピングで血液の巡りをよくして、代謝をあげることで”痩せやすくリバウンドしづらい身体”をつくります。

また、80分間の濃いコース内容なのに、500円で体験できるのも人気の理由のひとつ。勧誘もほとんどないと評判なので、痩身エステが初めての方にもおすすめです。

店舗数
65店舗(店舗一覧)
店舗のあるエリア
北海道/青森/岩手/宮城/新潟/岐阜/愛知/静岡/岡山/広島/徳島/香川/愛媛/高知/茨城/栃木/群馬/埼玉/千葉/東京/神奈川/京都/大阪/兵庫/奈良/和歌山/福岡/熊本/沖縄
人気メニュー
骨盤ダイエットbeuty
体験料金
80分500円(税込)
通常料金
19,730円(ホームケアグッズ付きの場合)
美しいスタイルを作りたい方向け 第1位

AILE(エール)
AILEの公式サイト
豊富なマシンとメニューで、日々の体づくりをサポート
明るくアットホームな雰囲気の「AILE」は、エステをもっと身近に感じてもらうことを目指しているエステサロンです。安く最大の効果を感じてほしいという理由から、施術だけでなくホームケアまでもサポートする「Daily Beauty」というスタイルを提唱。

メニューは一人ひとりの悩みや目的に合わせて、エステティシャンがプランニングします。豊富な痩身マシンや、エステティシャンのよる揉みほぐしを組み合わせたオーダーメイドメニューです。

体験コースは、ボディコース・フェイシャルコースから選ぶことができ、60分で2,000円(税込)です。他のサロンでは珍しい、よもぎ蒸しやゲルマニウム温浴といった「温めケア」を組み合わせることが可能。

また、3回体験コースが5,400円(1回あたり1,800円)なので、何回か試してから決めたいという方にもおすすめ。コスパも重視しつつ、美しいスタイルを作っていきたいという方におすすめの痩身エステです。

店舗数
20店舗(店舗一覧)
店舗のあるエリア
北海道/秋田/青森/山形/宮城/群馬/埼玉/千葉/神奈川/石川/山梨/長野/静岡/京都/大阪/兵庫/岡山/広島/福岡/大分
人気メニュー
ボディケア・痩身エステコース
体験料金
60分 2,000円(税込)
※3回で36,000円(税込)
通常料金
15,000円
人気15社の痩身エステサロン比較表
商品画像
商品名
特徴
店舗数
店舗のあるエリア
人気メニュー
体験料金
通常料金
商品リンク
エステティックサロン ゲラン パリ
リラクゼーション 第4位

エステティックサロン ゲラン パリ
高級ホテル・デパート内にあり、非日常を感じられるエステ
12店舗(店舗一覧)
宮城/東京/神奈川/京都/大阪/兵庫/福岡
ファーミングタッチ
なし
35,640円(税込)
詳細を見る
ソシエ
リラクゼーション 第3位

ソシエ
ラグジュアリーなワンランク上の空間が特徴的なエステ
53店舗(店舗一覧)
北海道/宮城/秋田/神奈川/埼玉/千葉/茨城/群馬/栃木/山梨/新潟/東京/愛知/岐阜/静岡/大阪/京都/兵庫/奈良/岡山/広島/福岡/台湾/中国
スタイルアップチャレンジャー
60分8,800円(税込)
22,440円(税込)
詳細を見る
たかの友梨ビューティクリニック
リラクゼーション 第2位

たかの友梨ビューティクリニック
接客・空間だけでなく、技術力にもこだわるエステ
83店舗(店舗一覧)
東京/神奈川/千葉/埼玉/群馬/栃木/茨城/山梨/北海道/福島/新潟/三重/京都/大阪/兵庫/和歌山/岡山/広島/香川/福岡
TAKANO式キャビボディ
50分3,000円(税込)
13,200円(税込)
詳細を見る
エステティック ミス・パリ
リラクゼーション 第1位

エステティック ミス・パリ
価格帯は高いが、空間・接客・効果いずれも三ツ星のエステ
52店舗(店舗一覧)
北海道/宮城/東京/神奈川/埼玉/千葉/群馬/茨城/静岡/愛知/大阪府/兵庫/京都/奈良/広島/岡山/香川/徳島/福岡/上海
トリプルバーンZコース
5,500円(税込)
24,200円(税込)
詳細を見る
セントラヴィ
下半身痩せ・部分痩せしたい方向け 第4位

セントラヴィ
技術力の高い「インドエステ」が人気の痩身サロン
12店舗(店舗一覧)
東京/神奈川
下半身集中!美脚コース
70分3,240円(税込)
21,600円(税込)
詳細を見る
バイオエステBTB
下半身痩せ・部分痩せしたい方向け 第3位

バイオエステBTB
二の腕・背中など「部分痩せ」が得意な痩身エステ
21店舗(店舗一覧)
宮城/東京/千葉/神奈川/埼玉/愛知/大阪/京都/兵庫/福岡/沖縄
バイオセルファイア
5箇所2,000円(税込)〜
30,700円(税込)
詳細を見る
ラ・パルレ
第2位

ラ・パルレ
脚やせ・セルライト解消が得意なエステサロン
25店舗(店舗一覧)
北海道/東京/神奈川/埼玉/千葉/静岡/愛知/長野/富山/大阪/京都/兵庫/広島/福岡
熱汗セルライト撃退コース
70分1,000円(税込)
※29歳以下の価格
26,400円(税込)
詳細を見る
リフィート
下半身痩せ・部分痩せしたい方向け 第1位

リフィート
脚やせに特化した、美脚を叶える痩身エステ
12店舗(店舗一覧)
東京/神奈川/埼玉/千葉/京都/大阪
脚やせ体験コース
60分2,200円(税込)
14,850円(税込)
詳細を見る
オリエンタル・スタイル
10キロ近く痩せたい方向け 第4位

オリエンタル・スタイル
インドエステが人気で、最新の幅広いメニューも
13店舗(店舗一覧)
東京/愛知/大阪/兵庫/京都/福岡
インドエステ上or下半身
70分980円(税込)
会員11,000円(税込)
詳細を見る
シーズ・ラボ
10キロ近く痩せたい方向け 第3位

シーズ・ラボ
全コース・導入機器が医師監修のメディカルエステ
27店舗(店舗一覧)
宮城/東京/神奈川/埼玉/千葉/愛知/広島/岡山/大阪/京都/兵庫/福岡
全身痩せダイエットプログラム
60分5,500円(税込)
90分26,400円(税込)
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エルセーヌ
10キロ近く痩せたい方向け 第2位

エルセーヌ
サイズダウンを保証する即効性が評判のエステサロン
50店舗(店舗一覧)
北海道/宮城/福島/東京/神奈川/埼玉/千葉/新潟/長野/群馬/愛知/大阪/京都/滋賀/兵庫/福岡
-8cmやせる体験コース
70分500円(税込)
10,000円〜17,280円(回数制)
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フェイバリックスグループ
10キロ近く痩せたい方向け 第1位

フェイバリックスグループ
人気雑誌の覆面調査で「技術・店内・接客・効果」全て三ツ星を獲得
60店舗(店舗一覧)
宮城/山形/福島/神奈川/埼玉/茨城/栃木/千葉/東京/愛知/岐阜/静岡/三重/大阪/京都/和歌山/愛媛/福岡/佐賀/長崎/熊本/宮崎/鹿児島/沖縄
セルライト撃退コース
60分3,000円(税込)
16,200円(税込)
詳細を見る
ヴィトゥレ
美しいスタイルを作りたい方向け 第4位

ヴィトゥレ
オーダーメイドの高品質なエステが安く受けられると人気
21店舗(店舗一覧)
北海海/宮城/新潟/東京/埼玉/神奈川/大阪/京都/兵庫/静岡/愛知
オーダーメイドセルライト撃退
60分3,300円(税込)
16,500円(税込)
詳細を見る
Bloom(ブルーム)
美しいスタイルを作りたい方向け 第3位

Bloom(ブルーム)
最新のエステ機器が安く受けられるコスパの良いサロン
11店舗(店舗一覧)
東京/神奈川
Bloomアレンジ痩身プラン
150分8,800円(税込)
44,000円(税込)
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スリムビューティハウス
美しいスタイルを作りたい方向け 第2位

スリムビューティハウス
骨盤ダイエット・体質改善が得意な大手の人気エステサロン
65店舗(店舗一覧)
北海道/青森/岩手/宮城/新潟/岐阜/愛知/静岡/岡山/広島/徳島/香川/愛媛/高知/茨城/栃木/群馬/埼玉/千葉/東京/神奈川/京都/大阪/兵庫/奈良/和歌山/福岡/熊本/沖縄
骨盤ダイエットbeuty
80分500円(税込)
19,730円(ホームケアグッズ付きの場合)
詳細を見る
AILE(エール)
美しいスタイルを作りたい方向け 第1位

AILE(エール)
豊富なマシンとメニューで、日々の体づくりをサポート
20店舗(店舗一覧)
北海道/秋田/青森/山形/宮城/群馬/埼玉/千葉/神奈川/石川/山梨/長野/静岡/京都/大阪/兵庫/岡山/広島/福岡/大分
ボディケア・痩身エステコース
60分 2,000円(税込)
※3回で36,000円(税込)
15,000円
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一番料金が安い痩身エステは?


今回紹介した痩身エステを、3,000円(税込)以下・料金の安さで並び替えると、ランキングは以下になります。

【体験料金が安い順】痩身エステランキング
1位 エルセーヌ 500円

2位 スリムビューティハウス 500円
3位 オリエンタル・スタイル 980円
4位 ラ・パルレ 1,000円〜
5位 AILE 1,800円〜(1回あたり)
6位 バイオエステBTB 2,000円〜
7位 リフィート 2,200円
8位 フェイバリックス 2,200円
9位 たかの友梨ビューティクリニック 3,000円
【通常料金が安い順】痩身エステランキング
1位「Bloom」 5マシン×3回9,950円〜
2位「フェイバリックス」 1回6,080円〜
3位「エルセーヌ」 1回10,000円〜
4位「オリエンタル・スタイル」 1回12,960円
5位 「リフィート」 1回14,850円
もちろん選ぶコースによっても料金は異なるのですが、各エステサロンの価格帯はこのランキングとほとんど一緒です。

痩身エステは定期的にメンテナンスをするのが理想なので、体験料金だけでなく、継続できるかどうかをしっかりと確認しておくと良いでしょう。

【まとめ】痩身エステ選びで迷ったとき編集部のイチオシは?


今回は、タイプ別におすすめの痩身エステランキングを紹介しました。

なかにはいくつかのサロンが気になっていて「どこを選んで良いか分からない!」という方もいるかもしれません。

サービス内容に対する料金の安さ(コストパフォーマンス)を踏まえてまとめると、編集部のおすすめは以下の通りです。

総合1位「フェイバリックス」
技術・店内・接客・効果で三ツ星に選ばれたエステサロン。定額コースの安さも◎。
総合2位「リフィート 」
脚やせしたい方にまずおすすめしたいエステサロン。ただし、店舗は首都圏中心。
総合3位「AILE(エール)」
3回まで体験を受けられる、結果重視のお得なエステサロン。店舗も全国各地にあり。
初回であれば格安の体験料金で試せるので、いくつか気になるところがあれば、体験コースをはしごしてみるのもおすすめです。

いずれも勧誘がほとんどないサロンなので、ぜひ試してみてくださいね。

※セルライトにお悩みの方で痩身エステをお探しの方は「セルライトエステ」の記事も参考にしてみてください。

【関連記事】地域別のおすすめ痩身エステ

2021年10月19日

魚の卵は食べるな

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魚の卵は食べない


1019 BARANNSU  -004.jpg

魚のほかに、身近なところにある完全栄養というならば卵です。


卵から1つの命が生まれてくるわけつまり、1つの命を構成するのに必要な栄養素はすべてそこに含まれているのです。


ただ、同じ卵でも魚の卵はとりすぎてはいけない。


「痛風」になるからです。
1019 BARANNSU -002.jpg



痛風はぜいたくなものを食べるからだと昔からいわれております。


しかしながら、牛肉よりも安いレバーのほうが痛風になりやすいとか、ブランデーよりもビールのほうが痛風になりやすくなったので、必ずしも「ぜいたく品=痛風の原因」ではありません。


本当は、痛風はぜいたくなものでではなく、生物の遺伝子の中に含まれる「プリン体」が原因です。


プリン体は体中で尿酸に分解されて、関節の部分で結石を起こすので、足の親指のつけ根の部分や、かかと、足の関節などに、もっとも強い。


痛みを引き起こしますプリン体は、特に魚の卵に多く含まれます。


鶏の卵には1プリン体しか入っていないためすが。
1019 BARANNSU -008.png



いくらには約100プリンて体入っているし、数の子でしたら約1000プリン体入っています。


また、たらこや明太子になると約10000プリン体が入っています。


その為、プリン体の数は卵の数に比例します、すなわち命の数を多く食べるそしたら食べた分だけ、痛風になりやすといったことなのです。


さまざまな生物は、ふ化してしまえば敵から襲われたときにいつも逃げることができますが、卵の状態では逃げることができない。


そのまんま卵が食べ尽くされてしまいましたら、その種は滅びてしまいます。


だから卵の段階でいっぱいの命を食べると体をこわすように必ず仕組まれているのです。


その1つが「プリン体」なのです。




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二の腕、ウェスト、下腹、ヒップ、太もも、ふくらはぎ・足首の
合計サイズでマイナス8cmが目標です。

1、カウンセリング *太った原因を突き止めます
2、施術前の採寸 *二の腕から足首まで対象となる部分を計測
3、遠赤外線ドーム *血行促進を行う
4、イオンパック&ボーン *微弱電流と温熱効果で血行促進!
                &低周波で刺激を与え引き締め!
5、全身リンパ流し *全身のリンパに沿って流すようにケア!
6、施術後の採寸 *コースの効果を確かめましょう!

☆体験後、履いてきたパンツなどがゆるくなる場合があるのでご注意!

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2021年10月18日

つきあいのお酒はほどほにしましょう

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交流会の前のコーヒーで内臓脂肪や脂肪肝を予防40お酒は「エンプティ・カロリーだから太らない」という説を信じる人がいます。

1018 sake-006.jpg



ところが、エンプティとはほかの栄養素(タンパク質・ミネラル・ビタミン類)がないカロリー源、その為空っぽのカロリーという意味合いです。


言いかえるそしたら、純粋なカロリーの塊と言えるのでしょう。


実はアルコールのカロリーが体内に蓄積されませんのはある程度、本当です。


そこはアルコールで摂取したカロリーは優先的に消費されまして、アルコール以外のカロリーの消費は後回しになるからです。


つまり、飲み過ぎれば飲み過ぎるほど、お酒以外から摂取したカロリーを使わないわけ、つまり、結局に余ったカロリーは脂肪となって蓄積されているのです。
1018 sake 0056.jpg



さらに、お酒には食欲を増進させる効果があって、満腹中枢を麻痺させる働きがあるのです。


普通は、食事をすると血糖値がアップして満腹感が生まれますね。


まひところが、肝臓がアルコールの代謝に忙しいと、このメカニズムが麻痺してしまいましたとしてます。


カロリーは十分摂取してるのに、飲んだ後に締めのお茶漬けやラーメンなどの炭水化物が食べちゃったくなるのもこのたためだ。


脳が低血糖だと見間違いしたりするんですよね。


肝臓に負担がかかってしまうと代謝が落ち、脂肪を蓄積する原因にもなりかねません。
1018 sake 005.jpg



カロリーを取りすぎないためにも、感覚が麻痺して食欲全開になることはないためにも、アルコールは適量を守りましょう。


約200キロカロリーのアルコールを分解することはおうよそ6時間かかります。


肝臓の負担を減らすためには、一度に飲むお酒の量をその程度にとどめるといいでしょう。

 
目安としましてはこみたいになるでしょう。

★ワイン  グラスから3杯程度
★ビール  中瓶1本
★焼酎   お湯割り 水割り2杯
★日本種  一合
1018 -osake 004.jpg

タグ:ほどほど

2021年10月17日

朝から雨です。気晴らしに運動したいです。

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こんにちは、朝から雨で寒さが増すような空模様とが続いています。

なんとなくですが外も静かなようで、雨の音が大きく聞こえてきます。

 部屋の中では、TVのサッカー放送の音が、休みのない太鼓の音色と

共に流れてきます。ちょうど休憩時間になりましたので、アナウンサー

こえとCMの音だけが高温で響いてくるのです。

 こんな天気のときは、スポーツ施設などで、運動すると気分が晴れるのです。



タグ:運動

2021年10月16日

未来を切り拓くドメインを探して

【サイトの未来はドメインで拓ける】




個人サイトを作ろうと感じている方。



どこで何のソフトで作るかは別としまして、独自ドメインは必須って考えてください




Adobe Portfolioとか無料ツールでポートフォリオサイトを作ろうと感じている人も、独自ドメインを使うべき。



独自ドメインは、インターネット上に出させたあなたの看板みようかなものでしょう。



一旦取ったらコロコロ変えるものではありませんので、よく思って決めてくださいね。



長い名前はやめましょう。



名刺に載せたとき、わかりやすく入力出来るみたいな名前を選んでください。



クリエイターらしい個性を出して文字の見た目などにこだわって変化したドメインをつけよう!という発想では、数年経って後悔すること間違いなし。



独自ドメインは長生きであるそしたらあるほど有利になってくるので、末長く使える名前を真面目に考えましょう。

【ドメインは自分の子供と同じ大切な存在】



2021年10月15日

内臓脂肪を落とす組み合わせでダイエット効果抜群

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目指せ!合計-8cmやせる体験【エルセーヌ】



内臓脂肪を落とす組み合わせでダイエット効果抜群

有酸素運動+筋トレは内臓脂肪に効く

ところで、「有酸素運動」と「無酸素運動」という言葉を聞いたことがありますか。


運動には大きく分けてこの2種類があげられます。

1015009.png


酸素運動は、酸素を取り入れながら、軽く汗ばむ程度の強度で持続していながら出来るもの。


無酸素運動とは、十分に酸素を取り込み最初に、短時間でおこなうもの。


具体的には。


有酸素運動 ウォーキング、ジョギング、サイクリング、水泳など

無酸素運動 筋力トレーニング、短距離走など

脂肪を落とすには、要するに「脂肪を燃やす」ことが必要です。


詳しいメカニズムは省略しますが、身体に蓄えられた脂肪が分解されまして、エネルギーとして消費するように
は酸素が必要です。


ですから、内臓脂肪を落とすにはウォーキングなどの有酸素運動が効果的です。

1015008.jpg


では、歩いてるだけでいいかというとそうでもないです。


エネルギーを燃やすためには、身体の「基礎代謝量」をアップすると、さらに効果が上がります。


基礎代謝量は、筋肉量によりまして変化するので、筋トレをプラスするといっそう効果が期待できます。
目指せ!合計-8cmやせる体験【エルセーヌ】


タグ:運動

2021年10月14日

目指せ!合計-8cmやせる体験【エルセーヌ】ウエスト・ヒップ・太ももをまとめて細く! キレイになりたいあなたを応援いたします。

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▼目指せ!合計-8cmやせる体験【エルセーヌ】
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内臓脂肪を減らす食習慣


とんかつ屋よりそば屋のほうが太りっぽい きっぱりした食事のほうが太らないと思われがちですけど、実はそうとは限りません。


一例をあげますと、うどんとおにぎり、そばといなりずしなどのメニューを選んでいませんか。


脂肪も控えめで、一見、カロリーも少なそうなんですが、実は炭水化物に偏った食事は太り やすいのです。


炭水化物はブドウ糖になり消化吸収され、私たちが活動するエネルギー源になりま す、消費しきれない分は、内臓脂肪や皮下脂肪として身体にためこまれます。


食事を取ると血液の中に糖が放出され、血糖値が上がっていくことになります。


血糖値が上昇す ると、血糖値を下げようとして膵臓からインスリンが分泌されているのです。


インスリンが血液 中の糖を細胞内に送り込み、細胞内に取り込まれた糖はインスリンにより脂肪に作り変 えられます。


糖は血管から体内に吸収され、脂肪細胞の中に一時的蓄積されます。


こ の脂肪細胞の数は決まっていて、糖を放出させたり、吸収しましたりしています。


しかしながら、脂 肪細胞のキャパシティには限界があって、糖の量が多いと吸収されず、血管にべタべタく っついたようになるのでしょう。


これを解決しましょうと、脂肪細胞が肥大化し、お腹まわりにちゃんと内臓脂肪とし て蓄積させられるのです。


主食中心の食事では脂肪も燃えにくいため、新陳代謝もあがりません。


肉や油などを 取らないとしましても、人間の身体は炭水化物だけでは太る。


これをまず認識してほしい。


要するに「ラーメンライス」や 「井ものと麺類のセット」など、「麺+ごはん」のダ ブル炭水化物のメニューは内臓脂肪をためこみやすい食事です。


むしろ、とんかつ定食やステーキセットのほうがタンパク質や野菜もあわせて取れます から、栄養に偏りがないのだという意味合いで、ダブル炭水化物の食事よりヘルシーなのです。


ランチが炭水化物に偏ってる人はぜひ、メニューを見直してください。


「脂肪=肉や油」とは限られない。


ダブル炭水化物は内臓脂肪のもとです。


「行列の出来る店」とお1人様の食事は避ける

内臓脂肪をためないためには、血糖値を急激にあげないことが大切です。


つまり、「早食い」は2つの意味合いでよくないです。


★満腹感を覚える前に食べ過ぎになりましてしまう

★血液中に一気に糖が増えるので身体に脂肪をためこみやすい

人間の脳は、満腹となったと感じるまで、約20分かかってしまうと言い伝えられているのです。


早食いの場合、カロリー的に十分な量を食べても、お腹が満腹になったという意識があまりなく、食べるだけ食べるようになってしまうのです。


よくかんでのんびり食べる。


それが食べ過ぎを防ぐうえでも、血糖値を急激にあげないためにも大事です。


それなりに満腹感があれば、腹八分目の量で抑えられます。


早食いの傾向がある方は

、食べるペースを今までよりスローにしてみることを心がけてくだ さい。
ランチを外で食べる機会が多い方は、食事をするお店にも注意してみましょう。

例えば、「行列のできるお店」は避けたほうが無難です。

味に自慢のお店でも お客さんがズラッと並んでいたら。滞在時間が限られ、どうしても早食いになってしまいます。

食後ゆっくりできる雰囲気でもないでしょう。
早く食べることができるラーメンやカレー 、うどんなどのお店も、そそくさと食事を済ませてしまいがちですね。

 またすこい盲点ですが、早食いいないためには1人でたべないことも効果的です。会話をしながら、相手のペースを見て食べるほうが、ペースが落ちるからです。
加えて 食後にすぐ仕事にかかったりせず、少し休憩することをおすすめします。

ランチはゆっくり食事ができる環境で食べましよう。


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タグ:早食い

2021年10月13日

塩分の過剰摂取はがんになりやすい

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「小顔」体験キャンペーン!リピーター続出【エルセーヌ】


塩分の過剰摂取と野菜不足


塩分は可能な限り排除し、野菜をたっぷりと摂ることを勧め いるが、実はこの二つは密接に結びついるのです。


体にとりまして塩分はもちろん必要なものでしょうけど、摂りすぎは代謝異常を招き、健康を害してし まいます。


塩分は高血圧をもたらし、胃壁を傷つけて胃がんになりやすくなるという以前 に、全身の細胞にも影響を与えてしまうのです。


本来私どもの体の中の水分、その為体液には電解質(イオン)が含まれていまして、浸透 圧を調整したり、筋肉や神経細胞の働きに関わる様々な役割をもっています。 この電解質とはナトリウム、カリウム、マグネシウム、カルシウムなどであり栄養素で言うミネラル に属します。


動物や植物を構成する細胞の内部には、カリウムが豊富に含まれており(約140meq) トリウム(塩分)はその+分の一程度だと言い聞かされます(約10mEq)。


細胞の浸透 この電解質 (約14omEq)、ナ 一方、細胞の外側にある血液やリンパの中にはカリウムは少なく、ナトリウムが多く含まれ ています。


塩分を過剰に摂ることで細胞内にナトリウムが多くなり、細胞内の電解質のミネラ ルハランスが崩れ、老化や病気、そうして細胞ががん化する原因にもなるのでしょう。


それで塩分を避けてカリウムを摂取することの方が望ましいといえます。


カリウムは野菜などに 多く含まれるので、野菜を多く摂取すると、がんや病気の改善に為になるというわけです。


ただし腎臓に障害がある場合は、カリウムの多い野菜が制限させられる場合もあるので、その時 合は必ず主治医に相談してほしい。


*mEq(メック):ミリ・エクイバレント電解質濃度を示す単位。


(参考文献  3ヶ月で驚くほどよくなる!がんを死滅させる食事 がんの予防から末期がんまで済陽高穂  宝島社2014年11月24日第1刷発行)

「小顔」体験キャンペーン!リピーター続出【エルセーヌ】

2021年10月12日

諦めないで続けることが大事です。 自分の可能性を信じて!

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  こんばんは、きのうNHKで食事間隔は16時間とると良いということが
言われていたので、夕食は早め絵にとりました。あしたは朝ごはんは無しでも
良いことになります。
 
 これは簡単にできるので続けることができそうです。干しぶどうを食べるというのも
できそうなので、明日からやります。

 ダイエット茶は半年続いているのです。それほど成果がないので食事時間間隔を16時間
とるをつづけるようにしたいです






プロテインダイエットに頑張るつもりなら、どのプロテインを選択するのだろうかが重要です。


各メーカーから諸々の商品がリリースされているので、個々にマッチするものを発見しよう。


事規制によりまして減量しても、引き締まったボディラインは現実のものとできない。


ダイエットにはカロリー制限だったり有酸素運動よりも筋トレの方が効果的だと言えます。


便秘気味で悩んだりしてるといいました人は、ダイエット茶を愛飲してみてほしい。


整腸作用があるとさせられる食物繊維がいっぱい含有されてるので、宿便も残らず排出することの方が出来るのです。


年と共に代謝が低下し減量しづらくなったという場合は、ダイエットジムで身体を動かして筋肉量を増加させれば、必ずやウエイトを落とせます。


ダイエットサプリには数すべての種類が販売されますが、そうした中でも是非ともと思われますのが内臓脂肪を少なくする働きを望むことが出来るラクトフェリンになるのでしょう。


ファスティングということは「断食」のことを指します。


痩身やりたくなったのであれば、摂取カロリーを控えるのが特に効率的な方法であるから、かなり注目度が高いです。


カロリー規制に取り組もうとも、願い通りに体重が落ちない」と感じている人は便秘ではないか?溜まったままだと体重も減らないでしょうから、そんな時はダイエット茶が有用だと思う。


鍛え抜かれた下腹部は、男女両方共に憧れだと思います。


贅肉を少なくして筋肉に変えたいなら、人気抜群のEMSマシンにトライしてみて見せてほしいです。


プロテインダイエットは有効なのは手違いないものの、自由気ままに安直に取り入れると、栄養不足に見舞われたりリバウンドで頭を悩ますことになるんです。


スタートする前にけっぱって勉強しないそしたらならない。


ダイエット茶は特有な味がして、最初は抵抗感があると言い伝えられる方も稀ではないだろうかと聞くのですけど、いずれ不快なく飲むことが可能になると思われている。


体調を崩さずにウエイトダウンやりたいのであるならば、食事制限は自重すべきです。


健康に欠かせない栄養を充足させながらにも、摂取カロリーは低いレベルにコントロールするには出来る酵素ダイエットが良いと思われます。


食事制限ばかりである程度以上痩身することが不可能だと考えるべきです。


美しいボディラインを手に入れたいなら筋トレが必要不可欠なので、ダイエットジムに通った方が良いでしょう。


「頑張ってるというのにぜんぜん脂肪を減らせない」と言い伝えられる方は、ラクトフェリンという成分を挑戦してみてはどうですか?内臓脂肪を減少させることができてくるので、よりスピーディーに減量できる。


取り敢えずウエイトダウンするだけでなく、筋トレを頑張ることでくっきりしたボディラインをゲットすることができますのがダイエットジムになるわけです。


いつもの朝食を代替えるスムージーダイエットは、減量に効果的です。


栄養の価値は高いですが、摂取カロリーはとどめることができます方法です。

ドメイン人気がありますので紹介いたします。




2021年10月11日

エルセーヌ  お名前.COM りらくる どうぞご利用ください。



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1、カウンセリング *太った原因を突き止めます
2、施術前の採寸 *二の腕から足首まで対象となる部分を計測
3、遠赤外線ドーム *血行促進を行う

4、イオンパック&ボーン *微弱電流と温熱効果で血行促進!
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5、全身リンパ流し *全身のリンパに沿って流すようにケア!
6、施術後の採寸 *コースの効果を確かめましょう!

☆体験後、履いてきたパンツなどがゆるくなる場合があるのでご注意!

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運動が好きで、マラソン・駅伝していました。現在はウオーキング・ストレッチくらいです。 2022年はダイエットでー12キロできました。2キロ位リバウンドしています。  ダイエット長いです。  投資・株式の学習をしています。
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