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2017年12月18日
HbA1cが6.3→6.0に改善
先週の木曜日12月14日に行った血液検査の結果が出ました。
HbA1cは前回の6.3から6.0まで改善しました。5の位を目指していましたが、まずまずの結果です。
体重は、92.8kg 前回は96.5kg （BMI22は59.8kg）3.7kg減量、トータル13.2kg減
HbA1cの値は、6.0 前回は6.3 (基準値は4.3-5.9) 改善
空腹時血糖の値は、87 前回は110 (基準値は110以下) 基準値内
肝臓の値も大幅に改善しました。
ALP − 前回は400 (基準値は100-320) 今回の検査項目になし
AST 33 前回は31 (基準値は10-35) 前回から基準値内
ALT 49 前回は50 (基準値は5-40) 改善したが基準値に入らず
LDH 86前回は237 (基準値は120-220) 桁違いに改善。基準値内
γ-GTP 45 前回は49 (基準値は5-48) 改善して基準値内
尿酸値 6.1 前回は8.2 (基準値は3-7) 大幅に改善して基準値内
総蛋白 7.7 初めて（6.5-8.3）基準値内
レムナント様リポ蛋白コレステロール 3.2 （基準値は7.5以外）基準値内
今回の結果は素晴らしく、ALT（GPT）を除くすべての数値が基準値内に入りました。前回は投薬も考慮せざるを得ないといわれていた尿酸値も大幅改善して基準値を軽々とクリアしました。医師も大絶賛で、13kgの減量を褒めてくださいました。このように喜んだり、励ましてくれる医師がいてくれると大いに励まされます。
HbA1cは前回の6.3から6.0まで改善しました。5の位を目指していましたが、まずまずの結果です。
体重は、92.8kg 前回は96.5kg （BMI22は59.8kg）3.7kg減量、トータル13.2kg減
HbA1cの値は、6.0 前回は6.3 (基準値は4.3-5.9) 改善
空腹時血糖の値は、87 前回は110 (基準値は110以下) 基準値内
肝臓の値も大幅に改善しました。
ALP − 前回は400 (基準値は100-320) 今回の検査項目になし
AST 33 前回は31 (基準値は10-35) 前回から基準値内
ALT 49 前回は50 (基準値は5-40) 改善したが基準値に入らず
LDH 86前回は237 (基準値は120-220) 桁違いに改善。基準値内
γ-GTP 45 前回は49 (基準値は5-48) 改善して基準値内
尿酸値 6.1 前回は8.2 (基準値は3-7) 大幅に改善して基準値内
総蛋白 7.7 初めて（6.5-8.3）基準値内
レムナント様リポ蛋白コレステロール 3.2 （基準値は7.5以外）基準値内
今回の結果は素晴らしく、ALT（GPT）を除くすべての数値が基準値内に入りました。前回は投薬も考慮せざるを得ないといわれていた尿酸値も大幅改善して基準値を軽々とクリアしました。医師も大絶賛で、13kgの減量を褒めてくださいました。このように喜んだり、励ましてくれる医師がいてくれると大いに励まされます。
2017年11月06日
基礎代謝量と体脂肪率
半月ほど前に、InBody検査を受けました。その時の結果では私の基礎代謝量は1,447kcalだということがわかりました。50〜60代女性の基礎代謝量は概ね1,100kcalなので、私は平均値よりもかなり多いようです。体が大きければそれだけ基礎代謝量が上がるのは当然ですが、この数字をどう解釈すれば良いのかよくわかりません。
ただ間違いなく言えることは、1日1,500kcalの食事療法は基礎代謝量とほぼ同じなので、きちんと運動療法を行わないと減量にならないということです。
それから体脂肪率は48.5%、体脂肪量は46.9kg、骨格筋量は27.1kgだということもわかりました。
体脂肪率に関して言えば普通は22%などといいますが、毎朝の体重測定の際に表示される私の体脂肪率は60とか62とか一体何の単位かわからないような値なので、48.5%がどれほどとんでもない数値であろうと50%以下だったことがわかってホッとしました。
この検査をした日の体重は96.8kgでした。千里の道なので息切れしないようにコツコツと健康体を目指していきたいと思っています。
ただ間違いなく言えることは、1日1,500kcalの食事療法は基礎代謝量とほぼ同じなので、きちんと運動療法を行わないと減量にならないということです。
それから体脂肪率は48.5%、体脂肪量は46.9kg、骨格筋量は27.1kgだということもわかりました。
体脂肪率に関して言えば普通は22%などといいますが、毎朝の体重測定の際に表示される私の体脂肪率は60とか62とか一体何の単位かわからないような値なので、48.5%がどれほどとんでもない数値であろうと50%以下だったことがわかってホッとしました。
この検査をした日の体重は96.8kgでした。千里の道なので息切れしないようにコツコツと健康体を目指していきたいと思っています。
2017年10月20日
HbA1cが6.8→6.3に改善
月曜日に行った血液検査の結果が出ました。
HbA1cは前回の6.8から6.3まで改善しました。緩い方の基準値でも6.2以下なのでもうひと頑張りです。
体重は、96.5kg 前回は100.6kg （BMI22は59.8kg）4.1kg改善
HbA1cの値は、6.3 前回は6.8 (基準値は4.3-5.9) 改善
空腹時血糖の値は、110 前回は105 (基準値は110以下) ギリギリ基準値内
さて前回問題を指摘された肝臓の値は次の通りです。
ALP 361 前回は400 前々回は 340 (基準値は100-320) 改善したが基準値に入らず
AST 31 前回は43 前々回は33 (基準値は10-35) 改善して基準値内
ALT 50 前回は74 前々回は 56 (基準値は5-40) 改善したが基準値に入らず
LDH 237 前回は274 前々回は 249 (基準値は120-220) 改善したが基準値に入らず
γ-GTP 49 前回は 71 前々回は 91 (基準値は5-40) 改善したが基準値に入らず
尿酸値 8.2 前回は7.7 前々回は7.8 (基準値は3-7) ますます悪化
今回は尿酸値を除きすべての数値が改善しました。でもASTを除いたすべての数値基準値外でした。問題は尿酸値で、どんどん悪化して、遂に8の台になってしまいました。医師からは食事内容の見直しをするように言われ、様子を見ながら薬物療法も考えましょうなどと言われてしまいました。
7月からもう3ヶ月も食事療法をしているのに、HbA1cの数値が基準値内に入らなかったというのは、以前に比べて体が少しずつ老化しているのだと思います。
今日は昨日に引き続き、外食の衝動に負けないで、お昼は家でマッシュルームとベーコンと蕪のホワイトシチューを作りました。「衝動に負けてもいいことはひとつもない、かえって問題が増えるだけ」という言葉を思い出しました。
夕方、コンサートに出かけた時には、近所のパン屋さんでPain au chocolat をひとつだけ買いました。ここでは我慢しないでおいしくいただけて本当に良かったと思いました。
HbA1cは前回の6.8から6.3まで改善しました。緩い方の基準値でも6.2以下なのでもうひと頑張りです。
体重は、96.5kg 前回は100.6kg （BMI22は59.8kg）4.1kg改善
HbA1cの値は、6.3 前回は6.8 (基準値は4.3-5.9) 改善
空腹時血糖の値は、110 前回は105 (基準値は110以下) ギリギリ基準値内
さて前回問題を指摘された肝臓の値は次の通りです。
ALP 361 前回は400 前々回は 340 (基準値は100-320) 改善したが基準値に入らず
AST 31 前回は43 前々回は33 (基準値は10-35) 改善して基準値内
ALT 50 前回は74 前々回は 56 (基準値は5-40) 改善したが基準値に入らず
LDH 237 前回は274 前々回は 249 (基準値は120-220) 改善したが基準値に入らず
γ-GTP 49 前回は 71 前々回は 91 (基準値は5-40) 改善したが基準値に入らず
尿酸値 8.2 前回は7.7 前々回は7.8 (基準値は3-7) ますます悪化
今回は尿酸値を除きすべての数値が改善しました。でもASTを除いたすべての数値基準値外でした。問題は尿酸値で、どんどん悪化して、遂に8の台になってしまいました。医師からは食事内容の見直しをするように言われ、様子を見ながら薬物療法も考えましょうなどと言われてしまいました。
7月からもう3ヶ月も食事療法をしているのに、HbA1cの数値が基準値内に入らなかったというのは、以前に比べて体が少しずつ老化しているのだと思います。
今日は昨日に引き続き、外食の衝動に負けないで、お昼は家でマッシュルームとベーコンと蕪のホワイトシチューを作りました。「衝動に負けてもいいことはひとつもない、かえって問題が増えるだけ」という言葉を思い出しました。
夕方、コンサートに出かけた時には、近所のパン屋さんでPain au chocolat をひとつだけ買いました。ここでは我慢しないでおいしくいただけて本当に良かったと思いました。
タグ：肝臓
2017年08月25日
HbA1cが7.6→6.8に改善
火曜日に行った血液検査の結果が出ました。
一番の気がかりだったHbA1cは6.8でした。前回7月18日の7.6比べると大分改善しましたが、4.3〜5.9というのが基準値ですから、もうひと頑張りです。
体重は、100.6kg 前回は106.0kg （BMI22は59.8kg）5.4kg改善
HbA1cの値は、6.8 前回は7.6 (基準値は4.3-5.9) 改善
空腹時血糖の値は、105 前回は152 (基準値は110以下) 改善して基準値内
問題は肝臓の値でした。
ALP 400 前回は 340 (基準値は100-320) 悪化
AST 43 前回は 33 (基準値は10-35) 悪化
ALT 74 前回は 56 (基準値は5-40) 悪化
LDH 274 前回は 249 (基準値は120-220) 悪化
γ-GTP 71 前回は 91 (基準値は5-40) 改善
尿酸値 7.7 前回は7.8 (基準値は3-7) 悪化
肝臓の値は、γ-GTP １つを除いてすべて悪化でした。体重さえ減らせば、肝臓の値もぐんぐん良くなるとばかり思っていたので、ちょっとショックを受けました。
去年の入院の時と比べてみたいと思います。
体重は、入院時102.4 1ヶ月半後は97.4（BMI22は59.8kg）5.0kg改善
HbA1cは入院時 6.56 1ヶ月半後は 6.15（基準値は4.3-5.9）改善
空腹時血糖の値は入院時 141 1ヶ月半後は123 (基準値は110以下) 改善
AST 入院時 35 1ヶ月半後 27(基準値は10-35) 改善して基準値内
ALT 入院時 54 1ヶ月半後 37 (基準値は5-40) 改善して基準値内
LDH 入院時 258 1ヶ月半後 246 (基準値は120-220) 改善
γ-GTP 入院時56 1ヶ月半後 32 (基準値は5-40) 改善して基準値内
尿酸値 7.0 前回は7.9 (基準値は3-7) 悪化
今朝、体重が丁度100.0kgでした。あと40kg。体重の4割を削減します。本来、私はこの体の6割でいいのです。40kgということは、2kgのペットボトル20本分の肩の荷がおりるということです。そうしたらどんなに身軽になるでしょう。ペットボトル20本。5kgの米8袋分です。体が地面から浮いてしまいそうです。
一番の気がかりだったHbA1cは6.8でした。前回7月18日の7.6比べると大分改善しましたが、4.3〜5.9というのが基準値ですから、もうひと頑張りです。
体重は、100.6kg 前回は106.0kg （BMI22は59.8kg）5.4kg改善
HbA1cの値は、6.8 前回は7.6 (基準値は4.3-5.9) 改善
空腹時血糖の値は、105 前回は152 (基準値は110以下) 改善して基準値内
問題は肝臓の値でした。
ALP 400 前回は 340 (基準値は100-320) 悪化
AST 43 前回は 33 (基準値は10-35) 悪化
ALT 74 前回は 56 (基準値は5-40) 悪化
LDH 274 前回は 249 (基準値は120-220) 悪化
γ-GTP 71 前回は 91 (基準値は5-40) 改善
尿酸値 7.7 前回は7.8 (基準値は3-7) 悪化
肝臓の値は、γ-GTP １つを除いてすべて悪化でした。体重さえ減らせば、肝臓の値もぐんぐん良くなるとばかり思っていたので、ちょっとショックを受けました。
去年の入院の時と比べてみたいと思います。
体重は、入院時102.4 1ヶ月半後は97.4（BMI22は59.8kg）5.0kg改善
HbA1cは入院時 6.56 1ヶ月半後は 6.15（基準値は4.3-5.9）改善
空腹時血糖の値は入院時 141 1ヶ月半後は123 (基準値は110以下) 改善
AST 入院時 35 1ヶ月半後 27(基準値は10-35) 改善して基準値内
ALT 入院時 54 1ヶ月半後 37 (基準値は5-40) 改善して基準値内
LDH 入院時 258 1ヶ月半後 246 (基準値は120-220) 改善
γ-GTP 入院時56 1ヶ月半後 32 (基準値は5-40) 改善して基準値内
尿酸値 7.0 前回は7.9 (基準値は3-7) 悪化
今朝、体重が丁度100.0kgでした。あと40kg。体重の4割を削減します。本来、私はこの体の6割でいいのです。40kgということは、2kgのペットボトル20本分の肩の荷がおりるということです。そうしたらどんなに身軽になるでしょう。ペットボトル20本。5kgの米8袋分です。体が地面から浮いてしまいそうです。
