脱・糖尿病 〜106kgからの挑戦〜

退院前106kgあった体重も順調に減ってきました。毎週末の日曜日にその週の体重の平均値を出しています。平均値も三桁からようやく二桁になったので、毎週の減り幅、累計も合わせて一覧にしてみました。


2017/07/16 106.0kg
2017/07/23 104.6kg -1.4kg -1.4kg
2017/07/30 103.3kg -1.3kg -2.7kg
2017/08/06 102.7kg -0.6kg -3.3kg
2017/08/13 101.9kg -0.8kg -4.1kg
2017/08/20 101.2kg -0.7kg -4.8kg
2017/08/27 100.3kg -0.9kg -5.7kg
2017/09/03 99.7kg -0.6kg -6.3kg

減量も始めのうちは、毎週0.5kg以上目に見えて減るのでやりがいがあります。何しろ二桁を目指すという大きな目標があったので、モチベーションも高いものでした。

次の目標は、肥満度3から肥満度2を目指すというものです。私の場合身長が165cmなので、95.3kg以下が肥満度2です。あと5kgを切っていますから、このまま順調に続けていきたいと思います。