脱・糖尿病 〜106kgからの挑戦〜

私は医師から1日6gの塩分制限を指示されているため、食事の際、お味噌汁やお汁、それにスープは原則禁止です。確かに汁物は塩味なのです、しかし汁物がないと、なんだか食事が中途半端というか、うまく収まりがつきません。

そこで、食後に緑茶を淹れて飲んでみることにしました。温かいお茶は夏でもおいしくいただけます。お茶をいただくと、収まりがいいというか落ちつきます。

「茶腹も一時」といいますが、空腹時に緑茶を飲むと、少しは元気になったような気がしてきます。最近では緑茶の代わりにコーヒーを淹れることもあります。

おかげで140〜150台だった上の血圧計も、最近では110〜120台になってきました。