脱・糖尿病 〜106kgからの挑戦〜

フットマッサージをして、足首を少し動かしただけで、歩き方が変わりました。今までいかに足首を使わずに歩いてきたことか…。あの歩き方なら平らなところでも躓くわけでした。

今日良かったのは、フットマッサージに行ったこと、節制しようと心がけ、間食しなかったこと。

今日の反省点は、水炊きとはいえ夕食をたくさん食べてしまったこと。

プラスマイナスゼロでしたが、心意気は良しとしながらも、行動面では多少の間食をした方が良かったと思いました。