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二日酔い…

恐らくこれに勝る苦しみは早々ないのでないでしょうか。
自業自得という意味で


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二日酔い解消方法は幾つもあるけれど

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12月というのは一年で一番飲み会や宴会が多くなります。
ただでさえ仕事の業務が忙しいのに宴会まで加わることで、とにかく忙しくなる訳です。

先日かなりキツイ二日酔いになりました。
日々の疲れと飲み過ぎが身体に応えたようで、翌日までだいぶ消化出来ずに残してしまいました。

頭痛に吐き気、身体のダルさ…

昨晩の陽気さは微塵もなくスマホに残っていた楽しそうな写真が
今の苦しむ自分を嘲笑っているかのようでした。
ここで今回、私が試し実際に効果があった解消方法を書き残しておこうと思います。


photo credit: Punchup via photopin cc

１　水分

これはもう誰もが知っている情報で、誰もが実践する手段だと思います。
飲酒による脱水症状を感じることは飲酒時にはあまりなく、これが翌日に不調をきたすようです。
とにかく水をゴクゴクと飲むのですが、正直激しい二日酔いの時って水すら飲めないこともありますよね…


２　　珈琲

今回一番驚きの効果がありました。
科学的な根拠は分かりませんが、何かで読んだことがあり珈琲を取り入れてみました。
つらい身体にお湯を沸かすのはつらいですし、ムカムカしている時に珈琲はちょっと抵抗がありました。
ゆっくりゆっくりと飲んでみると頭痛が軽くなってきました。これは驚き。


３　　深呼吸

これまた驚きました。
ムカムカがピークに達した時に気持ちを落ち着かそうと深呼吸し続けてみました。
すると何となく気分の悪さが落ち着いてきたように感じました。
これも意外でしたね。


今回は本当に辛くて試すのも億劫でしたが
この３つならそこまでの労力もかからないですし、今後も取り入れていこうと思いました。


というか
そんなに飲まなければ良いだけの話なんですけどね

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