読書の感想とかのブログ

本書はタイトルの３時間というものは
あまり根拠がないと思う。
偉人とかは睡眠時間が短かったみたいなので
それを参考にしているのだと思われる。

ただ、本書で書いているように
「睡眠は量より質」というのは
正しいと思うし、自分も無駄な睡眠は
できればしたくないと思う。
それは多くの人の悩みになっているのだろう。

ただ、本書を読めばそれが達成できると
いったら、良くわからないのが本音。

個人的には後ろに書いている
ヨガやストレッチは効果があるかも知れないが
それを毎日するのは難しいだろう。

本書は大半が睡眠のウンチクを書いているように
感じてそれはそれで面白かったが
残念ながら３時間睡眠を
本書を読んで達成するのは難しいと思う。

ｐ105 ナポレオンは３時間、エジソンは４時間、 そしてダ・ヴィンチにいたっては90分しか眠らなかったそうです。 睡眠時間が短ければそれでいいというわけでは ありませんが、しなくてはいけないことがたくさん あれば8時間の睡眠時間は時間の浪費でしかありません。

多くの人が余分な睡眠時間を減らしたいと
思っている理由は、おそらく今の時間だけで
やりことが多くなっているのが理由でしょう。

これは睡眠だけではなく
日本人の生活の問題だと思う。