アラフォー女性の更年期対策！ 美と健康のスマイルレシピ

10月秋晴れが続いてますね〜

今年は台風が本当に多かった。。。
今朝のニュースでまた台風が発生していると小耳にしましたが
どうぞ日本に来ませんように！

　��天高く馬肥ゆる秋��　　とはよく言ったもの

最近は涼しくなって、まったりしたマジックアワーの夕方
友人や同僚と集い、ついつい美味しい物を食べに行く機会も増えてきます
知らず知らずのうちに秋は肥えていくもの。。。
そこで私が一番気をつけたいのは、
はい。血糖値です。。

まわりでは、最近届いた健康診断の検診結果に意気消沈している同僚も多く見られ。。
それを聞く度にドキっとしてしまいます。

前回の健康診断では、わたしも意気消沈していました。

昨年夏はアラフォー更年期のはじまり？？？　らしきいろんな症状に悩まされ
眠れない日々も続いたせいで、血糖値も血圧も例年より高めで本当にびっくりしました。

カラダもじんましんのようなかゆみもあったりと・・・
ストレスも多くなったので、「このままではやばい・・」と意を決して
ダイエット＆健康な身体づくり　をはじめました。



もちろん、運動も適度にしながら
食事も野菜ファースト、そして何より私の強い味方になったのは〜

昨年末にはじめてずっと愛飲している
メタバリアS




食事から摂取された糖は、小腸の酵素によって分解され体内に取り込まれますが
メタバリアS　に配合されている
サラシア由来のサラシノール　という成分が
酵素の分解を抑え、糖が吸収されにくいように働きかけます。

サラシアとは？
インドやスリランカ、東南アジアなどの亜熱帯地域に広く分布している
サラシアという植物に含まれている成分。
5000年も前から健康維持に役立てられている安心の成分です。


もちろん、ただただ気休めに続けているだけではなく、
私がこんなにも愛飲して信頼しているのは
飲み始めて1ヶ月頃に受けた検診結果です。

そう、これまでは空腹時血糖値が高めだったので
検査にいくともっとより詳しい　ＨｂＡ1ｃ　の検査をしました。
もちろん、前回の反省も踏まえて
炭水化物は控えめにしたり食事自体も気をつけましたが
極端な糖質制限をしたわけでもないのに
結果、正常範囲を軽くクリアする良い結果だったので、本当に嬉しくなりました。


<strong>ＨｂＡ1ｃとは？
ヘモグロビンは赤血球内のタンパク質の一種で、全身の細胞に酸素を送る働きをしています。
糖値が高いほどヘモグロビンに結合するブドウ糖の量が多くなります。
いったん糖化したヘモグロビンは、赤血球の寿命（120日）が尽きるまで元には戻りません。
HbA1cは過去1〜2ヶ月前の血糖値を反映するので、
当日の食事や運動など短期間の血糖値の影響を受けません。


そんなHbA1cの数値を見て・・・（＾＾）
だから　私は今でも絶大なる信頼をよせて
富士フイルムのメタバリアSを
愛飲しています。

一番良かったのは、メタバリアSを飲むことが
食事前の習慣になったこと。
そのことで、食べる前に自分の食べる食の内容も意識するようにもなったし
私でもがんばれば健康な身体になれる！という喜びと自信が
サプリだけに頼るのではなく
いろんなことに気を遣ってもっと健康になりたい！という
プラスの発想に転換させてくれたこと！

富士フィルムさんも言ってます
「食べることは健康の原点」
大切なのはバランスの良い食事を摂りながら、上手に糖の吸収を抑えること！


本当にその通りだと思います。

サプリはお薬ではないので、症状を治すとかそういったものではないけれど
体調を整える手助けをしてくれる
本当に私を支えてくれる強い味方です。

炭水化物には、日本人が大好きなお米やパスタ、パンなど
本当に美味しい食事がたくさんあります。
それらを絶食して〜なんて・・・こころにストレスがかかり
それはそれで別の負担がカラダにかかってしまいます。

血糖値が気になっている方
一度試してみる価値はあると思います！



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