さぷら日記

一日の仕事が終わるとあしがむくんだりしますよね。

むくむってことは体内には、リンパ管が網目のように張り巡らされていますが、このリンパ管を流れるのがリンパ液なんです。

このリンパ液の流れが悪くなると、余分な水分や老廃物が体内に溜まりがちになり、むくみを引き起こしたり、体調不良を招いたりします。

この間、病院で寝たきりの母のリハビリを見ていたのですが、足がパンパン！先生曰く「リンパの流れが悪くなるとこうなるんだよね~」
と優しく足の表面をなでるようにしてマッサージを始めました。

このリンパ液、簡単に言えば体の中の老廃物で通常、流れがいいと最終的には尿などと一緒に体外にでるのですが、流れが悪いと肌がパンパンになってむくんだりするそうです。

なので「むくんでるな」と思ったら家に帰った後、部屋や風呂でそのむくんでいる部分を軽くマッサージすると解消されます。

マッサージの方法は体の中心から遠い部分から中心にかけて優しくなでる感じです。足だったらつま先から腿にかけてですね。




あとはかっさを使って湯船マッサージは気持ちいいですよ！
かっさはダイソーでも売ってますのでみてみてください（ダイソーのベストセラー商品です！）

そしてマッサージが終わった母の足を見ると、細くなってる！あきらかに！
本人に聞いてみたら「足が軽くなった」そうです。

そしてマッサージをやってる最中に先生が言ってましたが、最近よくみるようになった加圧シャツやスパッツも効果らるんですって！
とくに立ち仕事をしている方はアレを着て仕事すると、疲れや、むくみ、だるさはかなり解消されるようです。

しかし、あくまでも健康体の人に限るとの事ですが…お試しをー

着るだけ強力加圧【シックスチェンジ】



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