やせましょうよ
毎日毎日暑いですねー私１．２キロやせましたよー
毎日毎日アイス食べてたせいかなー
でも食べる時はしっかり栄養を考えて食べるんですよ
仕事を通して身体も動かしてるし、健康的にやせましたねー

私の体重計は体脂肪とか肝脂肪とか体内年齢とか表示されるんですが、
１．２キロ減っただけで４歳も若くなるんですよ
ちなみに32歳でした　　ふふふ　自慢
もちろん、体脂肪も肝脂肪も減って、
だからすこしでもやせると健康になるということなんですよー

カロリーとっても大丈夫
アイス食べて一食ぬくとか、週末断食といって、
仕事のない休みに腸をからっぽにすることもいいんだそうです、
その後は少しずつ腸に入れると言うか、おかゆとかバナナとか・・・
たまにですから、腸がきれいになるんですよ

体が軽いと動けるし、正しくプラスのスパイラル現象やー
もっと詳しく書きたいのですが、
先ほど、ほぼ完成のところで、ぶっとんで疲れてしまいまして、、、

とにかくこのどうしようもなく暑い日々でやせてしまいそうではありませんか
ならばこの機会に皆でダイエットがんばりましょう

毎日毎日、猛暑が続きますねー
こんな時こそ常夏のハワイとかグアムとかリゾートしたい気分になりますが、
現実は厳しくて、時間ない、資金ない、ゆとりないと、ないないないです

以前グアム島に行った時を思い出して、あの頃はーってため息ばかり

短期のお仕事の報酬としてグアム島へ行ったんですが、女子１０人と専務一家と
グアム島って何もないというか、海と免税店のみといった感じで、
本当のリゾート地ですよねー

専務が車を借りてくれたので、私が当時一番年上で、皆を何処かへ連れて行ってくれと言われ、
私も初めてなんですが・・・みたいな
海外での運転って国際免許がいるはずでは、と思ったらグアム島はいらなくて良かったです
でオープンカーで乗れても６，７人、全員で１０人です、、
困ったと思い・・・

ちょうどフロントの同年代っぽい男子がいたので、ちょっとご一緒にと内心は車だしてちょうだい
と思いながら、片言の英語で話しかけたのです
話は思いのほかとんとんとんと進み、
男子２人と女子１０人の車２台でドライブに行けたのですイエイイエイ

まあー行けども行けども海とキレイに舗装された真っ直ぐな道路で天気は爽快だし
最高に気分良かったです
グアム島では一車線なので、スクールバスが常に優先という交通ルールがあります
けっこう頻繁に走っていて不思議な光景でした、
いろんな所へ案内して綺麗な風景をみたり自然を満喫できましたよ

少し驚いたのが、
無事にホテルに帰って解散したら、ホテル男子が、私にキスミープリーズって
言ったんです
さすが海外キスは挨拶と思い車もだしてもらったし、案内してもらったし・・・
とホッペにチュってして逃げましたやれやれ、、不慣れな私の精一杯でした

夜にも星がきれいな所があるから行かないかと部屋に電話があり、
女子3人誘って行くことになったんです
途中男子のお友達も誘うからということで、ＯＫＯＫと車に乗ってくらーい夜道を出発したんです

そうしてお友達の所へついて出てきたのが、がっつり系の黒人二人
ちょっとびっくりしましたが、少し、おじ様だったし、話す感じでは悪い人に見えなかったので、
まあ大丈夫だろうと思ってたんです本当に皆でわいわいして楽しい雰囲気でしたし、

だんだんとくらーい山道へなり、どんどんくねくねの道を登って行くに連れ、星が綺麗だなー
って思ってたら、急に後部座席の女子が泣き出して、こわいー帰りたいよーって言うんです
私は大丈夫大丈夫と言いつつも、少し私も不安だったので、
帰るようにお願いしたんです

そうしたら、残念そうに引き返してくれたんですよ
ね、やっぱり良い人達だったでしょ
ま女の子が嫌がるのに私も行けないし、残念と思う反面、
今思えば、あの時引き返したから、良い思い出になったかもしれませんよね
こればっかりはわかりませんよね

でもすっごい楽しかったです
もう一度、グアム島にいけたなら、思いっきりリゾートしたい
ドライブとかで動き周るのでなく、ゆっくりホテルと海でゆったりしたいですねー





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毎日暑くて暑くて汗だくですねー
でどうせ汗をかくならスッキリしたいということで、近くのスポーツクラブで汗かいてきました
時間がないから1時間でしたが、ものすごい汗かきました・・・
でサウナにも入り、初の水風呂にもチャレンジしたら
なんということでしょう・・・汗が一気にひいて、帰りはスッキリ爽快で、さわやかーに
過ごせたんです気持ち良いったら

このクラブは入会するのでなく、その都度、会費を支払うシステムなので気が楽です。
最近知ったんですが、女性だけのフィットネス「カーブス」って全国規模だったんですねー
もうあっという間にあちこちできて、行ってみたんですよ
今日行ったとこは別なんですけどねー以前行って驚いたというか、こんなシステム
はじめてーみたいなオモシロイんです

中央にインストラクター的な女性がいて、ホイッスルで円形に並んでいる様々なジムの機械・・・
エアロバイクだったり・・・を、１０種類くらいを、3分おきくらいにずれていくんですよ
で３０分で１周して終了ですそれはもう汗が出て爽快になるという、
予約も要らないし、月に何回行っても、何時に行っても大丈夫なんですよー
これは通いやすいし、ダイエットにも健康にも良いから
ああ！だから人気で、どんどん出来る意味がわかったと
でもって全国規模だったなんてビックリです

ここでかく汗はさらさらだから、すぐにはシャワーしないほうが良いのだそうで・・・
場所が遠いのでちょっと、、でしたが近くにあったら絶対に毎日、仕事の帰りに寄りたいです

色んなところへ行くのも楽しいし、やはり汗をかくって素晴らしい
汗を貯めると沈澱物がたまるんですよ−体の老廃物だそうで、汗をかくって良いことらしいですね
汗かくぞー

毎日暑いですねー
かと思ったら豪雨だし、台風も接近中だし、自然災害はどうにもなりませんもんねー
歴史が変わるのも自然災害によって変化していきますね、、

私は車に乗るのが大好きだし、移動にはかかせないのですが、
ここ何日か、こうもお天気で良いことなんでしょうが、
太陽が燦々とすると、お肌が・・・

もう手袋はかかせないし、首のスカーフ、サングラス、日除け対策に汗をかく思いです。
もちろん洗顔から美白化粧水、美容液、ほてりを鎮めるパックと
美白対策はかかせませんよ
いや絶対です

昔はどこへ行くにも自転車でしたが、13年間自転車生活だったんです、、
今は鉄仮面のようなサンバイザーがあるけど、
そのころはなくて・・・今だったら絶対人から何て思われようと鉄仮面サンバイザーしますよ
優れものだと思うけど、さすがに車に乗っては・・・ねー
もう少し年を重ねたらやっちゅかもですが・・・

だから朝晩の美白対策でぬりまくり、染み込ませて、予防に努力あるのみです
でないとシミとかクスミとかシワとか増えちゃったらどうしましょう

と日々無駄な抵抗に頑張る私なのでしたー
聖子ちゃんはプリプリですからーうらやましい
せめて同じものをー・・・
でこの夏をのりきってみせましょう不如帰
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※美白・・メラニンの生成を抑え、シミ、そばかすを防ぐこと。
※４次元・・肌表面に対しての横軸と、肌の奥（角層まで）に対しての
縦軸、時間から成る４次元のこと。
※深化、浸透・・角層まで。

市内中心に路面電車が今も現役で走っています
とってもレトロな感じで、大変便利で、たまーに記念撮影というか、
電車好きな方がさっそうと走る姿をカメラにおさめてます

昨日ドイツの電車を市が購入してレストランになった電車がオープンしました
もちろんドイツ料理専門店です
内装は、木目調の電車の座席を磨き上げてピカピカだしビップルームもあり全席４０席です
素敵だ思いませんかー

ランチは８００円からコース料理４０００円までありリーズナブルです
内容は、この電車会社のスーパーがあるんですが、そこのシェフが中心に地元の食材を使ったり、
ドイツ料理の、ソーセージ盛り合わせや、ジャーマンポテトやプレッツェルなどなど
盛りだくさんです
アイデアもですがセンスあるレストランになってて素敵なんですよ

このスーパーもとっても私的な思考のスーパーで私は大好きなんです
スーパーと電車とレストラン意外な様でありありですよねー

実家までの移動は車ですが、その間、約３０分余り・・・
車中ＣＤガンガンで快適ドライブしてます

ミスチル、ゆず、サザン、ジャンルは問わず、色々聞いてます
時々、詩にはまることってないですかあー
曲を作る人って、素晴らしい才能をお持ちなんでしょうねー
よくこんな言葉を音楽にできるなーとか、同感して涙が出たり、、
すごいなーって思うんですよねー

昔は、ロックからクラシックも聞いたし、ギターソロの高中正義さんが大好きでした
音楽って、軽く落ち込んでる時などは、とっても回復できて幸せになりますねぇ・・・

朝は目も覚めるし、助けられてます

仕事柄、一日中立っているので、足痛いです、、
でもって、右腕を酷使するので、悲鳴をあげています

そんな時、お腹ダイエットベルトとか、骨盤ベルトするみたいに、
絞めて、圧迫すると、筋肉増量というか、絞めることによって筋肉強化になるんですって

右腕は以前から仕事柄、よく痛めていたので、病院へ行ってたんですが、
その度に、湿布と圧力ベルトを出されていて、何故かしら？
と思いつつ、たまーに思い出したよう使用していたんですが、
そういう理由なら納得して使えますね

湿布も冷やす湿布と温湿布ってありますが、痛い時はまず冷やすんだそうですね・・・
納得納得・・・
絞めて筋肉強化なので、ダイエットにも良い訳なんですねー


以前、母親がいる頃、ひざが痛いというので、ひざのテーピングを購入して、
何度も使える優れものだったんですが、今そのテーピングをすると何故良いか
って意味がわかり、私もまだまだ青いなーと思う今日この頃なのでした

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昔、２０代の頃、顔中に　‘にきび‘というか、ふきでもの？ができていて
恥ずかしい思いをしていたのを、思い出しました
今はすっかり、幸いに痕跡もなく、保湿とかＵＶケアとかに気を使う今日この頃

というのは最近の女の子は皆かわいいですよね
会社の女の子も、化粧してないのに、妙にかわいらしさがあって、
私の若い頃は・・・って思って

もうそのころは、梅干を水でといたものが良いとか、あらゆる化粧品を試したけど、
ひどくなるばかりで、人の顔を見て話すのが、恥ずかしいと言うか、
辛かったですもん

でいきついたのが、洗顔ですねー
化粧品も大好きで、薦められては購入して、良い　かも　だった私は、塗りたくってはいたけど
そのまま寝たり、また上から塗りたくってたんですよ・・・
だから一切塗るのは止めて、ひたすら洗顔、洗顔で治しましたねー

スッピンも恥ずかしかったけど、早く治さないとボコボコのお肌になると、
誰かに言われて絶対に嫌だって思ったんです
それならスッピンのほうが耐えられると思ってアハハ

周りって自分が思うほど自分を見てないんですが、、、若いとねー
世の中の人皆が自分を見てるような気になるというか、大げさですか
気になるんですよねー

結局、キレイなお肌にはいつの間にか治ってましたが、２年くらいは、化粧品を控えて、
一生懸命、一日に何度も洗顔していましたよー
その影響というか、今でも洗顔はよくしてるし、塗る化粧品より、染み込ます化粧品に力をいれてます

今はねー色んな良いものが出来ていて、うらやましい限りです

最近は男性化粧品も豊富で、先日若い男性のスキンケア特集の番組も見ましたが、
ヘアーバンドで髪上げて、パタパタと男子がやってて、かわいらしいですね
紫外線が日に日に強くなる現代男性諸君もお肌のケア頑張ってくださいよ

顔だけでなく全身ね


”暖かくなってきたこの季節・・・
　　薄着になってお肌の露出も増えてきました”

お肌をきちんとケアして、自慢できる背中に！！

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昨日の豪雨ものすがかったー
車のワイパーフル回転させても、激しい雨と霧も発生していて
前が全く見えなくて途中で、おさまるまで待ってましたもん
あんなの初体験です
自然災害ってどうしようもないですね・・・
危ないけどたくましく生きてくしかないんですよねー

新潟へ車行った時を思い出したというか、
新潟の雪のすごいことにもびっくりでした
やはり昨日のように雪が迫ってきてー左右は壁ですよ雪の
雪の積もっている中を走ってるって感じでした
所かわればーです

被害が少ないといいのですが、、、
今日は、曇りで青空も見えはじめてますー

ほとんど毎日行くのがセブンイレブンです
おむすび１００円の期間があるんですが、
１５０円以下が１００円で、150円以上は１５０円なんです
その期間、必ず購入するのは２６０円の山賊むすび
具沢山でとっても美味しくて、お得でしょ
ちなみに海賊むすびは１９０円です

あと７００円以上購入で、三角くじが引けちゃったりする期間もあります
お酒のくじと、その他のくじに分かれてて、
お酒のくじは、カンチュウハイが当たります。
その他のくじは、ユンケルとかお菓子とか・・・
一応はずれなしですが、券を５枚集めて応募するとAKBのコンサートが当たる！みたいな
チケットがいただけます楽しいでしょ

朝が早いから途中よって遊び感覚です
私のちっぽけな幸せですアハハ