アラカンの健康とダイエットに禁煙

「タバコは百害あって一利なし」ホントにそうなんですけど、だからっていちどタバコを吸い続けるとなかなかやめられないのが現実です。 今回は喫煙年数15年現在禁煙2年過ぎた私を振り返ります。 この記事がタバコがやめられないあなたの力になればと思います。 タバコをやめたいなら買わないで！ まずまだタバコを一度も吸ったことがない人がもしこのブログを見ていたら「絶対に吸わないでください！」タバコは合法の麻薬のようなものです。 一度吸い始めると..

私は約15年タバコを吸っていました。半年前に禁煙を始めて現在良かったと思うと同時に腹立たしい気持ちになることが良くあります。 禁煙半年後の体調は？ 禁煙したらすぐに体調が良くなると思っていました。しかしそうではなく最初は離脱症状である「眠気」「頭痛」などに悩まされました。半年たった現在は離脱症状はなくなりましたが禁煙前に思っていたほど健康になったようには思えません。 蓄積されていた15年の喫煙生活のつけ それどころか禁煙して気づいたのが口の中がすごく汚..

昨日から禁煙しています。 2日目 禁煙中の眠気 眠い・・・ネットで調べてみるとこれは離脱症状だそう。通常、日中の眠気を妨げてくれる物質が人間の体にはあるそうです。それは「アセチルコリン」と言う名前です。 眠気の原因 ところがその「アセチルコリン」と「ニコチン」が同じ働きをするので、喫煙者の脳内では「アセチルコリン」が必要という指令が出ないのだそうです。禁煙で「ニコチン」も取らなければ、「アセチルコリン」の発令も出ないので眠気を防ぐ物質がない状態なのです。..