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更年期の夏バテ防止ににゴーヤチャンプルー [2018/07/14 09:51]
私は夏になるとゴーヤを食べたくなります。ゴーヤは夏野菜で身体を冷やす作用があるのでそのせいかな～！なんて思っています。最近ずっと禁煙の記事が続いていましたが、今回は久しぶりに食べ物のネタです。夏野菜代表ゴーヤといちばん作られているゴーヤ料理「ゴーヤチャンプルー」にスポットを当ててみたいと思います。
ビタミンC豊富なゴーヤ
ゴーヤにはビタミンCが豊富に含まれています。なんと！トマトの5倍もあるそうですよ！ビタミンCと言えば、「美肌」「免疫向上」に貢献してくれる栄..
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