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おはようございます！




みなさんはダイエット中体重を計る派ですか？



よく体重は計った方が良いと聞きますし、芸能人の方は１日に何回も計ったりするとも聞きますよね


私もずっと【体重は計った方が良い】と考えてたんですが、この記事で書いたように、運動をしても食事制限をしても１グラムも変わらない経験をして


体重を計ることがストレスになる


と思ったんです！



順調に体重が落ちてる時に体重を計るのは達成感があって楽しいと思いますが、逆だと本当に辛いし、逆にモチベーションが下がってしまいます



だから


辛いなら体重なんか計らなくてもいい！


と思ったんです



だから今は体重計に乗っていません


ただずっと体重を計らないわけではなく、月に１度の計測日だけに計ろうかなと



体重を計らなくなってからは体重が減らない事による焦りや苛立ちもなくなり、ストレスなくダイエットができています



そして


体型＞体重


という考え方になりました！



体重が減ってなくても、体型が変化してくれれば良いかなって


だって体重は自分から言わなきゃ分からないじゃないですか

でも体型は目で見たらわかりますよね



前に私と同じ身長体重の友達がいたんですが、体型はもちろん服のサイズも違ったんです。


その子の方が全然細くて引き締まってました！


他人から見たら同じ体重って分からなかったと思います(*´-`)

間違いなく私の方が太って見えてました




だから今は体重を落とすことより、体を引き締めてサイズダウンすることを一番にしようと決めてます


それでストレスなくダイエットを続けられるなら、それが一番かな、と思ってます(*^^*)

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