旧　ココロカラダなちゅらるtime

先日ご紹介したユーグレナの緑汁ですが

ビタミン14種類、ミネラル9種類、アミノ酸18種、不飽和脂肪酸11種などなど
59種類もの野菜、魚、お肉などに含まれる栄養素が手軽に摂ることができるし
とってもいいなぁって思いました



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今回は、ただ飲むだけじゃない！ユーグレナの緑汁を使ったレシピを試してみました



ユーグレナ　緑汁について書いた他の記事もあります
よろしければこちらものぞいてみてくださいね
↓↓↓
【ユーグレナ　緑汁】ミドリムシはいいって言われているけど、正直抵抗がありました、、、



べびちゃんも少しお出かけできるようになったので
主人が久しぶりにランチに行こう！って言ってくれて
某ホテルのビュッフェランチに招待してくれたんです


そして、次の日も外出する用事があり
外ランチしました

そしたら、その日の夜から二人で体調不良となり
次の日の朝、家族そろって病院へ


妊娠6カ月の時に旅行に行った時以来の
贅沢な食事だったので胃腸がびっくりしてしまったのでしょうか(*_*)



主人も風邪が治ったばかりだったし
私も寝不足で免疫力が弱っていたからなのかもしれませんが
苦いクリスマスの思い出になっちゃいました、、、



そんな私たちはしばらく

お腹に優しい食事をしてくださいね

と、お医者さんに指導頂いたので

おかゆからは始まり雑炊とうどんのピリート


飽きちゃうし母乳にも影響があるし栄養が偏ってしまいますよね、、、



そこで登場したのがユーグレナの緑汁です



一般的な青汁は野菜の栄養素だけなのですが
ユーグレナの緑汁は野菜、魚、お肉などに含まれる栄養素を
手軽にとることができるのです


まずは、ヨーグルトにユーグレナの緑汁




粉っぽさも青臭さもありません

抹茶風味なヨーグルトでちょっと斬新です(*^。^*)


これだけだと、甘さがないので
甘いのがお好きな方はプラスして下さいね


シリアルをプラスしています




次はスープ

これは、cookpadのレシピを参考にして作りました！！
↓
母直伝！簡単・じゃが芋スープ



ジャガイモと玉ねぎで作るとっても簡単なスープ

出来上がったスープに
ユーグレナの緑汁を混ぜるだけです！


このスープレシピだけでも美味しいのですが
ユーグレナの緑汁を混ぜることによってちょっとコクがでて
とっても美味しいですょ


後は、ドレッシングに混ぜるとジェノベーゼ風ドレッシングが簡単に作れるし
ホットケーキや蒸しパンに混ぜるのも好きです



どうしても食欲のない時は
ベーシックに水で飲んでいます


今回みたいに弱った時に
手軽にたくさんの栄養素が摂取できるのってありがたいなぁって思いました



詳細は、ユーグレナのホームページを確認してみてくださいね



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