健康けっこうコケコッコ

健康って大切！

健康にまつわる小さなことを書いて行きますので、

宜しくお願いしますね〜☆

今回はサンザシのお話。

サンザシは、たいへん酸っぱい味がするため、古代中国では、

果物としては人気がなく、かつては薬用としてのみ使われてきました。

ところが、今の中国では、ダイエット効果や、夏バテにも有効といわれ、

注目の食材の1つとなっています。

近年の研究により、サンザシには、心血管系統に強い働きがあることが発見され、

さらに免疫力を高め、抗がん、抗菌、抗酸化などの作用を持つことも確認されています。

ただし、妊婦の場合は、子宮を収縮する作用があり流産の恐れがあるため、

食べない方がよいでしょう。また、空腹時にサンザシを多く食べると、

酸性成分が多く含まれているため、胃潰瘍を誘発する可能性があるため注意しましょう。

◎サンザシの効果効能
消化器系・循環器系への効果、生活習慣病予防：高血圧・高脂血症・動脈硬化への効果、
肝臓への効果、サンザシの間接作用

◎含まれる主な成分
糖質、食物繊維、ビタミンC、タンパク質、脂肪、カリウム、カルシウム、マグネシウム、
リン、セレン、フラボン類、タンニン類、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、トリテルペノイド

ということで、サンザシについてでした。

ここに書いてあることはあくまでも参考としてくださいね。

ではまた、次回まで〜☆