aiki 合気道から広がる世界

　もう一つ、節電に大きく寄与するものは？

　そう、照明です。

　１日５〜６時間はつけっぱなしになります。これは大きいです。
　
　ということで、

　２　照明を買い換える

　　普及したとはいえ、ＬＥＤ電球はまだ、２千円代後半です。

　　しかし、試算によると、電力は６分の一。つけっぱなしを考えると、

　　１年で元が取れる計算になります。やっぱりＬＥＤに変えたほうがよさそう

　　です。特に、店舗や企業は、大幅なコストダウンになります。（２年目から）

　　でも、やっぱり値段が高いですよねという方におススメなのが、

　　パルックボールを代表とする、インバータつきの電球型蛍光灯です。　これに注目です！

　　ＬＥＤの登場で忘れ去られた感がありますが、

　　電気代は従来の５分の１で、耐久も１２倍！

　　ＬＥＤより若干劣りますが、あまり差は無く、同じ電球なら９００円台で購入　できます！

　　これに決まりです！

　　　

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照明マニアになりそうです。

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　節電の方法は？

　と聞くと、もう聞き飽きた感がありますが、

　節電効率が最も上がるものを、２つおススメします。


　１　冷蔵庫

　　　「扉を開けっ放しにしない！」という内容ではありません。

　　　　ズバリ冷蔵庫の買い替えです。

　　　　と、いうのも、冷蔵庫は３６５日稼動しっぱなしの数少ない家電です。
　　　　これを節電できれば大きいでしょう。

　　　　（私が買い替えようかと思っているというのもあります。）

　　　　色々調べてみると、従来の冷蔵庫の１年間の電気代は、なんと
　　　　軽く１万円を超えてしまいます。

　　　　　最近の機種は、最も省エネでは年間４３００円しかかからないのです。　

　　　　　ジャパニーズ・エコ・テクノロジーですね　

　　　　中でも、日立のエコ技術は非常に高いです！

　　　　　最も節電の機種は、値段の高い大型冷蔵庫。スペックも高いというこ
　　　　とで、大型を使っている方は、買い換えると節電効率がグッと
　　　　上がるということになります。

　　　　私（道人）は、そこまで大きくなくていいので、価格１２万円前後のも
　　　　のを狙っています

　　　　　

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　　年間の電気代４６２０円です。

　　価格とサイズと省エネと、これくらいがちょうどいいです。















　　　　　　　　　
　　　　

　オークリーは「ミッションインポッシブル」でトムクルーズが使用し、
　爆発的に人気が出ました。
　　マラソンや野球選手なんかも使ってます。
　　旅行やゴルフにもいいですね。

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　夏になると欲しくなるのが、

　かっこいいサングラス

　ドライブに、バイクに、キャンプなどのアウトドアに、

　紫外線も防いで、とてもらくちんです。

　ユニクロに安いサングラス売ってますが、どうも形が・・・

　という大人の方におススメなのは、

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　夏休み、いつもとちょっと違うところへ旅行をお考えの方、

　留萌市はどうでしょう？

　札幌から日本海を北上するオロロンラインを３時間ほど走る

　と、かつて、にしん漁で栄えた留萌市があります。

　数の子の生産日本一！他にも、安くて新鮮な海の幸が楽しめます。
　
　是非、お寿司屋さんで本場の数の子を食べてください。

　
　宿泊

　　あまり大きな宿泊施設はありませんが、周辺の町には温泉施設があります。
　美味しいお寿司を食べに行ってみませんか？　

　ホワイトハウス
　　　１階には洋食レストランが入っています。が、
　　　繁華街（飲み屋街）に隣接しているので、
　　　　お寿司屋さん（丸喜寿司、蛇の目寿司、竹寿司、富丸）や
　　　　居酒屋　　　（司（つかさ）、将軍、プリムール、かつみ屋など）
　　　　焼肉屋　　　（食堂園、一九、克、三億園など）　
　　　に食べにいくことをおススメします。
　　　建物はけっこう古いです。

　Ｒ−in　
　　　ホワイトハウスよりは新しい建物です。こちらも、繁華街まで歩いて５分
　　もかかりません。

　石亭　　
　　　　留萌市で一番きれいなハイクラスな旅館です。
　　　　繁華街までは１０分ほど歩きます。タクシーの方がいいかも。

　　ホテル神居岩
　　　　古いですが、温泉がついています。

　ＮＰＯ法人留萌観光協会　　　

　　小平町　

　　　　留萌の北の隣町。留萌まで１０分です。

　　　ゆったりかん
　　　　　留萌市周辺では、唯一の現代型温泉ホテル。といった感じで　　　　しょうか。家族で泊まるにはもってこいです。
　　　　事前に頼めば、目の前の河口でカヌー体験も出来ます。

　　増毛町

　　　　フレンチシェフ三國清美のふるさと。留萌市まで車で１５分ほどです。

　　　　オーベルジュ増毛

　　　　　ここも、古い温泉施設を改修した建物です。部屋は和室と洋室が
　　　　あります。ミクニ・プロデユースのフレンチが食べられます。

　　　
　　苫前町
　　　　　留萌市から３０分。風力発電の風車群で有名になりました。
　　　　　「風の町」をうたってます。
　　　
　　　ふわっと
　
　　　　風の「ふう」と、風力発電の「ワット」をかけたのでしょう。
　　　　なかなかのネーミングです。
　　　　建物も新しく、ここには漁港があるので、料理も抜群です！

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「Cloud n」

　木刀の素振りは自宅で出来る鍛錬法です。

　部屋で振るときは、蛍光灯に十分気をつけてください。

　正座して振るのがよいと思います。

　
　要点は、「合気揚げ」の鍛錬だと思って、

　振り上げる動作に意識をおきます。

　
　１　木刀といえども、刃筋が真っ直ぐに振り下ろされるよう
　　　窓のサッシのサンなどを目標に、振りましょう。


　２　剣が水平になるまで、腰の位置まで振り下ろしましょう。


　３　「ビュン」と心地よい音が鳴ることを目標に振りましょう。

　４　腕の筋肉に頼らず、背筋を使いましょう。


　ボクシングの選手がゴムの板をハンマーでたたく練習がありますが、
　
　やはり、背中を鍛えて、パンチ力をつけるためです。

　背筋が重要なのです

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　剣や丈を持ち歩くときには、必ず袋などに入れて持ち歩きましょう。
　凶器準備集合罪になってしまいます。
　　武道家のたしなみです。


　

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