aiki 合気道から広がる世界

　木刀の素振りは自宅で出来る鍛錬法です。

　部屋で振るときは、蛍光灯に十分気をつけてください。

　正座して振るのがよいと思います。

　
　要点は、「合気揚げ」の鍛錬だと思って、

　振り上げる動作に意識をおきます。

　
　１　木刀といえども、刃筋が真っ直ぐに振り下ろされるよう
　　　窓のサッシのサンなどを目標に、振りましょう。


　２　剣が水平になるまで、腰の位置まで振り下ろしましょう。


　３　「ビュン」と心地よい音が鳴ることを目標に振りましょう。

　４　腕の筋肉に頼らず、背筋を使いましょう。


　ボクシングの選手がゴムの板をハンマーでたたく練習がありますが、
　
　やはり、背中を鍛えて、パンチ力をつけるためです。

　背筋が重要なのです

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　剣や丈を持ち歩くときには、必ず袋などに入れて持ち歩きましょう。
　凶器準備集合罪になってしまいます。
　　武道家のたしなみです。


　

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