2013年03月18日
呼吸法といえば藤平先生です。
巷には、呼吸法の本がたくさん出ています。
道人の弟は（初登場）は空手をやっていて、
肥田式呼吸法をやっています。
私はというと、「力まず、自然体。」の呼吸法をやっています。
寝る前にやると、リラックスして、次の日の目覚めも、
スッキリします。（日によりますが
）
簡単なのでやってみてください。
１.足の裏の土踏まずから気が入ってくることをイメージします。
２.土踏まず→ふくらはぎ→太ももの裏→腰→背骨の両側の筋肉を通って、
→首→後頭部を通って頭頂に、気が上ってくるイメージをもちながら
ゆっくりと、１３秒くらいで息を吸います。
４.頭頂部まで気が上がったら、３秒ほど息を止めます。
５.今度はゆっくり吐きます。
頭頂部からカラダの前面。額→のど→胸の中央→みぞおち通って
→丹田（へそから指３本ほど下）に気を落としていきます。１５秒〜２０秒。
６.これをやりながら、、全身のすべての関節の力を抜いていきます。
足の指から順に、足首、ひざ、股関節・・手の指・・顔（ほがらかに）
７.繰り返しているうちに、両手、両足の指の先が暖かくなるのを感じたら
ＯＫです。
手順はこの通りですが、最終目的は、「丹田」に気をためる（送る？）
ことです。
これがパワーの源になるというのが、
中国武術の陰陽五行説の考え方です。
呼吸法は、藤平光一先生（心身統一合気道）の
この本を参考にしました。１０年前に読みました。
合気道最高段位１０段。現在は、「心身統一合気道」を主催。
二代目、植芝吉祥丸先生と、海外に合気道を普及された先生です。
藤平光一先生の本は、呼吸法はもちろん、
元祖「プラス思考」ともいえる、人生訓に満ちています。
当時の私にとって、とても勉強になりました。
とにかく読みまくりました。
関連して、中村天風先生の本も面白いです！
こんな日本人が、歴史上存在したのか！と、
興味を駆り立てられます。
自宅で天然水素が作れます！
藤平先生、お亡くなりになったそうです。戦後の日本において、自ら海外に乗りだし、合気道を世界に普及させた、偉大な先生のご冥福をお祈りいたします。
道人の弟は（初登場）は空手をやっていて、
肥田式呼吸法をやっています。
私はというと、「力まず、自然体。」の呼吸法をやっています。
寝る前にやると、リラックスして、次の日の目覚めも、
スッキリします。（日によりますが
）簡単なのでやってみてください。
１.足の裏の土踏まずから気が入ってくることをイメージします。
２.土踏まず→ふくらはぎ→太ももの裏→腰→背骨の両側の筋肉を通って、
→首→後頭部を通って頭頂に、気が上ってくるイメージをもちながら
ゆっくりと、１３秒くらいで息を吸います。
４.頭頂部まで気が上がったら、３秒ほど息を止めます。
５.今度はゆっくり吐きます。
頭頂部からカラダの前面。額→のど→胸の中央→みぞおち通って
→丹田（へそから指３本ほど下）に気を落としていきます。１５秒〜２０秒。
６.これをやりながら、、全身のすべての関節の力を抜いていきます。
足の指から順に、足首、ひざ、股関節・・手の指・・顔（ほがらかに
）７.繰り返しているうちに、両手、両足の指の先が暖かくなるのを感じたら
ＯＫです。
手順はこの通りですが、最終目的は、「丹田」に気をためる（送る？）
ことです。
これがパワーの源になるというのが、
中国武術の陰陽五行説の考え方です。
呼吸法は、藤平光一先生（心身統一合気道）の
この本を参考にしました。１０年前に読みました。
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二代目、植芝吉祥丸先生と、海外に合気道を普及された先生です。
藤平光一先生の本は、呼吸法はもちろん、
元祖「プラス思考」ともいえる、人生訓に満ちています。
当時の私にとって、とても勉強になりました。
とにかく読みまくりました。
関連して、中村天風先生の本も面白いです！
こんな日本人が、歴史上存在したのか！と、
興味を駆り立てられます。
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藤平先生、お亡くなりになったそうです。戦後の日本において、自ら海外に乗りだし、合気道を世界に普及させた、偉大な先生のご冥福をお祈りいたします。
