血圧を下げなきゃ！ついでに痩せてキレイに（笑）

「イージーファイバー　痩せる」で検索してきてくださったかたへ

ごめんなさいね、痩せてなくて。ﾄﾎﾎ
「痩せる」とか言い切ってないはずなんだけど。汗；　でもイージーファイバーの記事を「ダイエット法」のカテゴリーに入れていたのは、ちょっとナニですね。「イージーファイバー」のカテに引っ越しだ。

ちょっと奇をてらって？「痩せない？」というタイトルにしてみた。あれ？へそが斜め４５度？

「野菜を先に」が優先

「血糖値の急上昇を避けるために野菜を先に食べよう」は、最近ではメジャーな説ですね。私も主婦なので野菜を用意します。根菜類・青菜類を優先したいところですが、時間が無いときは、レタス・キャベツ・もやしなどを大皿でドーン、『まずは野菜を』と家族に強制？指導。トクホのついたお値段の（家庭的に）優しくない機能性表示食品よりも、「もやし」が優先されるのは　奥様でしたら分かっていただけますわね？って誰？


「トクホ・機能性表示食品」が無敵ではない

トクホ♪　機能性表示食品♪と　ついつい浮かれがちになりますが、メーカーのHPにいってみると「脂肪の吸収を抑える」「糖の吸収をおだやかにする」の言葉。素人の「楽して痩せたい」代表の私としては、吸収を抑える？半分ぐらい？　じゃ、いつもより食べてもOK？なんて暴挙に出がちですが（え？そんなこと考えるの私だけ？）、提示されているグラフを見ると　ｼｭﾙﾙﾙ~と萎える数字が。
１０％〜２０％程度抑え込むだけなら、いつもの食生活を守っていないと、ヒャッホー♪トクホだからOK〜♪と食欲に走ると恐ろしい体形に。


人は見たいものを見る

日常は思い込みと錯覚であふれている。カットしてくれると聞くと、そのほとんどがカットされるのか？と期待しちゃう。イージーファイバー？でどれだけ（食べたものを）カットしてくれるの？と期待されても、トクホと似たようなものよね。自宅でお茶やコーヒー、またレストランで食事や甘味の前に　イージーファイバーを摂取できれば　罪悪感も減るよね。罪悪感の問題？　だって過度には期待しちゃだめだしね。


食後の眠気は減った

夕食後は眠気に勝てずに、つい床に転がる羽目に、という時期が長らく続いていた。そういえば、ここ最近はそんなことないなぁ。「血糖値の急な上下で眠くなる」のは改善されている？
イージーファイバーを普段使いにはしていなくて、野菜優先の生活だ。でも「血糖値と血管へのダメージを減らす」という意味では、毎日ちょこっとずつ摂取するのもいいかな、と思った。


ご利用は体とよく相談して

そういえば、この２晩連続でお腹が痛かった。日中に久しぶりにと思ってコーヒーにイージファイバーを（いつものように控えめにではなく）ドーンと（普通に）入れた。
もしかして・・・？（原因のひとつ？）
ご利用は体とよく相談してからって、人にはいうけど自分には無頓着だった。ｷﾞｬﾌﾝ


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