ﾘﾘｺです〜☆
このたびのインフルエンザで、
５kgマイナス！

やったぁ〜
と思っていたのですが、
その反動で


元気になって食べまくっていたら…。
３kg増

ﾔﾊﾞｼ。。

せっかく痩せたのにぃ〜！！

でも病気で痩せたのって
あんま綺麗じゃなぃ。。

３月からはキチンとカロリー計算して、
頑張って調整していきたいと思います！








ダイエットをより効果的に！カロリー計算のいらないポイントダイエット・プログラム【参加無料！】

天高く、馬肥ゆる秋。。。
というわけで、例にも増して
秋ブトリなりりこです。。ﾄﾎﾎ


夏の体重に戻すべく、
今回はダイエット日記なるものに挑戦してみました☆

ガールズダイエット


女子による★女子のための★女子専用ダイエットコミュニティ★


に参加。

無料登録して、ちょこちょこ日記つけてます。
女の子向けだけあって、可愛い。
コミュもあるから、mixiみたく、ひょいっとチェックしちゃえる楽しさがある。
なんといっても、グラフが見やすくて、
自分の体重変化がわかるので、すごくやる気がでる。

いままでは、食べ物とか運動とか、
なんとなく毎日体重計乗って、
やってたので、実際グラフとか作ってなかった。

女の子ってやっぱ太りやすい時期とかあるし、
やせやすい時期とかあるし、
表にして、日記にすることでいろんな体のリズムがわかってくる。
そろそろこういうことも必要かな。

とっても可愛いサイトなので、やる気あっぷー！！

もしよかったら、一緒にがんばりませんか？（笑）


ダイエッターにはおすすめ！
リリコはここから、ダイエット本を出すことを目標にがんばります（笑）

急増中の生活習慣病・メタボリックシンドローム。糖尿病も食事でコントロール。☆一食500Kcal以下☆



えー・・・。
食欲の秋なリリコです
みなさんはいかがですか？？？

秋は展示会シーズンなのですが・・・。
おいしいものがたっくさんあり、
仕事が忙しいと外食も増える。


プラスピーＫｇ！！

うーん。。。
ってことで、ﾀﾞｲｴｯﾄをはじめました。
忙しくてジム行ったりできないし、
なにしろたち仕事は仕事終わったら足パンパンで動けません。

ってわけで、食事をコントロールすることにしました。
忙しい時に無理して運動して体調くずしてもこまります。
ってゆーか、仕事終わりに運動とかもう無理。


ってわけで、『ミールタイム』

『ミールタイム』
は今糖尿病の治療食としても使用されている食事。

カロリーコントロールが必要な糖尿病の方も安心して食べられる食事。

メニューは、和風からあげセットや、酢豚セット、豚肉のオイスター炒めセット、いわしの梅煮セットなど含め７種☆

からあげや酢豚など、あげものから炒め物まで、高カロリーじゃない？？
って不安になるようなものもあり。。
大丈夫かな？？
と思いながらも食べてみたところ・・・。

おぃしぃぃ

本当にからあげだし、酢豚だし(笑)
あぁ、おいし

７食もあるので、飽きることもない。
しかもレンジでチンでできるから、簡単ヘルシーで栄養満点


『ミールタイム』今なら７食セットで5000円！！

しかも今なら2000円ＯＦＦでさらに送料無料！！

これなら、ランチをちょっと控えれば買えちゃうし、一食５００円って考えればリーズナブル。

実は、今回２回目です。
お正月にもトライして、一週間で３キロ戻りました。
どんだけめちゃめちゃやってたんだ。。。


朝はコップいっぱいの水（コントレックス）ヨーグルト
昼は至急のお弁当だったり、コンビにだったり
夜に『ミールタイム』

で・・・。
今２Ｋｇ落ちました。
うーんすごいな（笑）

お昼はどうしても高カロリーになっちゃうから、朝と夜を気をつけてみました。
夜も遅くなっちゃったり、打ち上げがあったりするんだけど、
今回は夜全部『ミールタイム』で頑張りました。

７食種類が全部違うし、飽きないし、なによりおいしぃ☆
夜５００ｋｇ以下でおさえられたらすごくありがたい。
しかも栄養バランスも良いから体調もすごく良いよ♪

お正月ﾌﾞﾄﾘが気になる人や、一人暮らしの子にもおすすめです。
一食５００ｋｇ以下で、栄養満点『ミールタイム』

今なら送料無料・２０００円ＯＦＦ☆

急増中の生活習慣病・メタボリックシンドローム。糖尿病も食事でコントロール。☆一食500Kcal以下☆



えー・・・。
お正月ﾌﾞﾄﾘが深刻なリリコです
みなさんはいかがですか？？？

お正月も働いてはいたのですが・・・。
おもちをたらふく食べ、御節を食べ、お正月のお買い物でうかれて購入したスィーツをむさぼり・・。

プラス３Ｋｇ！！

うーん。。。
ってことで、ﾀﾞｲｴｯﾄをはじめました。
忙しくてジム行ったりできないし、
ほとんどがタクシー移動。。
無理して夜中歩いたりして体調崩したりしてもまずいし。。。

ってわけで、食事をコントロールすることにしました。
冬は寒いし、インフルエンザもはやってるからね。
健康的にやせないと！

ってわけで、『ミールタイム』

『ミールタイム』
は今糖尿病の治療食としても使用されている食事。

カロリーコントロールが必要な糖尿病の方も安心して食べられる食事。

メニューは、和風からあげセットや、酢豚セット、豚肉のオイスター炒めセット、いわしの梅煮セットなど含め７種☆

からあげや酢豚など、あげものから炒め物まで、高カロリーじゃない？？
って不安になるようなものもあり。。
大丈夫かな？？
と思いながらも食べてみたところ・・・。

おぃしぃぃ

本当にからあげだし、酢豚だし(笑)
あぁ、おいし

７食もあるので、飽きることもない。
しかもレンジでチンでできるから、簡単ヘルシーで栄養満点


『ミールタイム』今なら７食セットで5000円！！

しかも今なら2000円ＯＦＦでさらに送料無料！！

これなら、ランチをちょっと控えれば買えちゃうし、一食５００円って考えればリーズナブル。

今日は始めて４日め

朝はコップいっぱいの水（コントレックス）ヨーグルト
昼は至急のお弁当だったり、コンビにだったり
夜に『ミールタイム』

で・・・。
今２Ｋｇ落ちました。
うーんすごいな（笑）

お昼はどうしても高カロリーになっちゃうから、朝と夜を気をつけてみました。
夜も遅くなっちゃったり、打ち上げがあったりするんだけど、
今回は夜全部『ミールタイム』で頑張りました。

７食種類が全部違うし、飽きないし、なによりおいしぃ☆
夜５００ｋｇ以下でおさえられたらすごくありがたい。
しかも栄養バランスも良いから体調もすごく良いよ♪

お正月ﾌﾞﾄﾘが気になる人や、一人暮らしの子にもおすすめです。
一食５００ｋｇ以下で、栄養満点『ミールタイム』

今なら送料無料・２０００円ＯＦＦ☆