アトピー・敏感肌は遺伝する？脱ステロイドしながら双子妊娠日記

ダイエットやデトックスができる「いつもの酵素　リカバー」という酵素ドリンクをモニターで頂いたので、5日間のダイエットにチャレンジしています

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ファスティングダイエットの方法

ダイエットは断食の期間2日、前後に準備期間と復食期間3日を設けて合計5日間で行います

今日は酵素ドリンクダイエット4日目！断食を2日間終えて、復食期間に入ります丸2日固形物を食べていませんが、不思議と辛さはありません

今までで体重が1.4kg減っているので、ご飯を食べるようになってからリバウンドしてしまうのではないかと不安ではありますが、ダイエット4日目、頑張ります

いつもの酵素でダイエット【4日目】

ダイエット4日目は朝食時にのみいつもの酵素を30ml摂取します。そして食事はおかゆやにゅうめんなどの主食に煮物や焼きナスなど柔らかい食べ物を食べます。献立は管理栄養士さんが作ってくれたものがあるので、難しく考える必要はありません

断食明けで初めて口にしたごはんは「おかゆ」でしたが、お米に甘みがあってとても美味しく感じましたやっぱり日本人はお米ですよね（笑）

食事を食べ始めるとけっこうすぐにお腹が張って、満腹状態になりました2日間断食をしていたから、胃が小さくなったのでしょうか？


いつもの酵素を飲むときはいつも水で割っているのですが、牛乳や炭酸で割っても美味しいとのことなので、今日は牛乳で割ってみました


いつもの酵素に・・・


牛乳を入れてまぜまぜ


混ぜているうちにどんどん牛乳が変化してきました。牛乳が固まって、ヨーグルトのような見た目にけっこうサラサラしているので、ダマがある飲むヨーグルトって感じかな。味はいちごミルクのような・・・ラズベリーミルクですね美味しいですが、私はやっぱり水で割った方が好きかな


ダイエット4日目の体重は、46.0kgですうーん、0.4kg増えましたやっぱり食べると増えますよねでも思ったよりも増えなかったから良かった現在、トータル1kg減です明日でダイエット最終日！どうなるかなー

ちなみに今日はお通じ1回。ゆるめの便が出ました

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