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2019年02月26日
今日で連続30日
毎日6000歩を歩いた
これといって特別目的を持って
毎日続けてた訳でもなかったけど
しばらく続けていくうちに
習慣化していき
無理なく続けられたので
どうせなら1ヵ月くらいは続けられるのかチャレンジしてみたくなり
ようやく今日で30日に到達した
明日もおそらく連続記録を更新できると思うので
ようやく1ヵ月連続の目標が達成できることになる
なので明日は何が何でも実行してゆきたいと思う
2019年02月25日
何故か眠くて仕方がない
あくびもよく出るし
睡魔が度々やってくる
眠氣覚ましと氣分転換に
外歩いてくる
その後で今日はちょっと
いつもと違ったことしてみて
様子の変化を見たいと思う
いつもの室内運動は少し軽めに抑える予定
2019年02月24日
今から運動散歩してくる
今日は天氣もいいので
のんびりゆっくり
マイペースで
特に時間を決めずに
やってみることにしよう
ブログのアクセス数は51PVと
目標の半分までは来てるので
戻ってきたらあと2〜3記事は投稿したいと思う
まずは手近なところから
自分の定めた目標を達成する癖を養っていきたい
という訳で行ってくる
一応の目安としては17時半ころ戻る予定
(ただしタイムトライアルではないので前後可)
2019年02月23日
いつもよりも3時間ほどおそくなってしまったが
今から運動散歩してくる
正直もう遅いからどうかとも思ったけど
毎日の習慣なのでやらない方が
なんとなく落ち着かない
という訳で
あたりがもうすっかり暗くなった今から
出かけてくる
6000歩を1時間以内で達成できるか
タイムトライアルにしてみよう
19時半までにはここにまた戻る予定
2019年02月22日
本日も毎日の散歩をしてきたけど
終わった後やはり少し疲労感を感じた
昨日ほどではなかったけど
少し運動量を減らすか
歩数を減らすか
調整してみることも考えてみたり
まださすがに翌日まで疲れを持ち越すほどではないので
もう少し様子をみてから再検討してみよう
それにしても今のところ
このブログを毎日投稿することと
6000歩散歩はよく続いていると自分でも思う
1ヶ月無理なく続けられたら
たぶん途中でイレギュラーで休む日が出たとしても
そう簡単には習慣が途絶えることもないと思われる
ブログの方はなんとか1ヶ月続いたので
6000歩散歩の方もまずは1ヶ月続けてみたい
今25日継続しているので
あと6日続けば1ヶ月になる
なのでなんとかあと6日は1日6000歩を続けて
以降は歩数はその都度調整して続けられたらと思う
2019年02月21日
今日は何故か少し疲れてしまった
運動量はいつもと変わらないけど
体が重く感じられた
タイムトライアルには3分前クリアしたものの
時間に間に合わせる為に
少し急ぎ歩きしたのも
多少は影響しているのかもしれない
まあとにかく時間までには戻れたので
今からブログのアクセス増に向けての対策を講じる
厳しい現状だけど
なんとか100PVに届くようにしてみるぞ
少し遅くなったけど
今から運動散歩行ってくる
17:30には戻る予定
ブログのアクセス数が今日も目標達成に厳しい状況なので
戻ってきたらいくつか対応策を講じてみる
まだブログサークルの掲示版に書き込みしただけなので
それ以外の方法にも取り組んでみたい
2019年02月20日
作業はほとんど進んでいないけど
昨日よりも少しだけ早めに
運動散歩初めてみようと思う
今のところは毎日続いていて
だいぶ習慣になってきたので
そろそろ1日くらい休んだところで
そう簡単に習慣が途切れることはないようにも感じている
そのうち天候や体調や急な予定で休む日もでてくるかとは思うけど
これまで続いた事実があるので
そう簡単には習慣を変えることはないと思う
運動散歩というものすごく些細なことだけど
習慣化をはかれたから
他の小さなことでも
少しずつ習慣化をはかっていけたらと思う
まずは少しずつ時間を早める習慣化に取り組んでみたい
それがゆくゆくは早起きの習慣化にもつながっていきそうな
氣がする
2019年02月19日
今日は雨降りの日だけど
そんなに悪天候という訳でもないので
運動散歩に行ってくる
室内での運動は軽めにして
昨日と同じくらいの時間には出られるようにしたい
足元歩きづらいから
終了時間は特に決めずに
まずは6000歩歩いてくる
2019年02月18日
作業はほとんど進まなかったものの
ほぼ毎日継続している軽い運動と
ブログサークルでの掲示板コメント記入と
このブログ記事の投稿はできるので
作業はこれ以上進めずにまずは
自分が決めた時間よりも少し前に
運動散歩に出ることにする
最近少しずつではあるものの
自分のタイムマネジメントの能力が
向上しているような氣がする
以前ならだいたい目標時間を過ぎても行動できていなかったり
間に合ってもギリギリな事が多かったけど
最近は5分前くらいには行動できていることが多い
なので
今から決めた時間の5分前なったので
さっそく行動に出ることにする