｡･ﾟ♡ﾟ･｡
2021年07月12日
中年女性の体脂肪
↓らしい。
18歳〜39歳
標準(−) 21〜27％
標準(＋) 28〜34％
20%以下は痩せ、35〜39％は軽肥満、40％〜は肥満判定
40代〜50代
標準(−) 22〜28％
標準(＋) 29〜35％
21%以下は痩せ、36〜40％は軽肥満、41％〜は肥満判定
コレで見ると、私は軽肥満だ
ということは、実際は肥満なんだよね
今リンゴ酢ダイエットは継続している。ただ、
運動も食事も普段通りなので、目に見えた効果は皆無
量的にはドカ食いしてるわけではないけど、普通に食べる
毎日菓子パン食べるし、たまにマックやケーキも食べてるし
米は一日に一食分程度だけど、スナック菓子は気にせず食う
・・・なにやってんの？
って感じではあろう。けど普段通りの生活で何の効果も無いなら
実際効果ってないんじゃないの？って話になるじゃん、て考え。
本当に痩せる気があるのか。
と、己に問う日々。
18歳〜39歳
標準(−) 21〜27％
標準(＋) 28〜34％
20%以下は痩せ、35〜39％は軽肥満、40％〜は肥満判定
40代〜50代
標準(−) 22〜28％
標準(＋) 29〜35％
21%以下は痩せ、36〜40％は軽肥満、41％〜は肥満判定
コレで見ると、私は軽肥満だ
ということは、実際は肥満なんだよね
今リンゴ酢ダイエットは継続している。ただ、
運動も食事も普段通りなので、目に見えた効果は皆無
量的にはドカ食いしてるわけではないけど、普通に食べる
毎日菓子パン食べるし、たまにマックやケーキも食べてるし
米は一日に一食分程度だけど、スナック菓子は気にせず食う
・・・なにやってんの？
って感じではあろう。けど普段通りの生活で何の効果も無いなら
実際効果ってないんじゃないの？って話になるじゃん、て考え。
本当に痩せる気があるのか。
と、己に問う日々。
