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2017年03月14日
14日目 これはもしかしたら??62.2kg
んーー、ちょっと増えてしまいました。
62.2kg
前日比:+0.2kg
スタート比:-3.7kg
♢昨日食べたもの
朝:トースト2枚
昼:お弁当(赤魚の粕漬け半分、ステーキ50g位、ナムル、野菜炒め、炊き込みご飯)
夜:湯豆腐
♢昨日の運動
wiifit
スクワット50回
腹筋100回
ホントは減ってると思ってたんだけどなー、残念!
ランニングは雨でできなかったけど、腹筋もしたし、
お通じもあったから。
でもポジティブに、もしかしたら停滞期に入った??とかって思って
ちょっと調べて見た。
ダイエットはじめてから
・1ヶ月経過した位
・体重の5%減量した位
のどちらかのタイミングで停滞期に入るらしい。
ってことは、5%以上落ちてるから停滞期に入りそうなのかも???
順調に進んでる証だと信じて、
ここであきらめないで食事も運動もがんばってやる!
62.2kg
前日比:+0.2kg
スタート比:-3.7kg
♢昨日食べたもの
朝:トースト2枚
昼:お弁当(赤魚の粕漬け半分、ステーキ50g位、ナムル、野菜炒め、炊き込みご飯)
夜:湯豆腐
♢昨日の運動
wiifit
スクワット50回
腹筋100回
ホントは減ってると思ってたんだけどなー、残念!
ランニングは雨でできなかったけど、腹筋もしたし、
お通じもあったから。
でもポジティブに、もしかしたら停滞期に入った??とかって思って
ちょっと調べて見た。
ダイエットはじめてから
・1ヶ月経過した位
・体重の5%減量した位
のどちらかのタイミングで停滞期に入るらしい。
ってことは、5%以上落ちてるから停滞期に入りそうなのかも???
順調に進んでる証だと信じて、
ここであきらめないで食事も運動もがんばってやる!