30代ズボラ主婦の美肌・健康・ダイエット情報

こんにちは。今日から8月ですね。
8月は夏バテせずに元気に過ごしていきたいと思っています。

さて、先日、記事にした青竹踏みの続きです。

近所の100円ショップ「ミーツ」でこちらの青竹踏みのようなものを見つけました。


「足つぼふみふみ」と書いてありますが、青竹踏みと同じような効果は得られそうです。



足にはたくさんのつぼがあるので、踏むことによって刺激してくれるようですね。
テレビを見ながら、歯磨きをしながら踏んでいくと血流が良くなって美肌やダイエットの効果が期待できるそうです。

まだ始めたばかりですが、踏んでいるとちょっと痛さはあります。
足の裏が刺激されているからかな(*ﾟ▽ﾟ*)

今まで足のアーチがあまりなかったのに対して、刺激されたことでもともとのアーチが復活したのか足と床の感触がちょっとだけ変わった気がします。
効果があると信じていいのかな？

他に足のことを調べていたら足の指を使うことも大事みたいです。
「足指じゃんけん」が効果があるみたいです。

足指じゃんけんのやり方

グー…足の指をすべて内側に折り込む。
チョキ1…親指を立てて、残りの4指を打ちに折り込む。
チョキ2…チョキ1の逆。親指だけ内側、残りの4指をそらせるように。
パー…5本の指をすべて開く。

ブログ「ヨガとシンプルライフ」より引用

しばらく足指じゃんけんとこの青竹踏みならぬ「足つぼふみふみ」で足を刺激してみようと思います。


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