雑学オタクの独り言

以前にも納豆の事をブログで書いた事がある。


内容は脳梗塞の防ぎ方で納豆を食べましょう〜って感じだったと思う。


まあ、とにかく、
納豆というのは安価ですが、
素晴らしい血液浄化作用があるんです。


何しろ、納豆だけに含まれる酵素、ナットウキナーゼには、

動脈硬化の原因となる血栓を溶かす作用がある。


そして、
血小板の凝集を防ぐ食品は数多くあるが、
できてしまった血栓そのものを溶かす力が確認されているのはナットウキナーゼのみなんです。


だから、
先に書いた通り、
隠れ脳梗塞、心筋梗塞を予防するチカラがすごいんです。


でも、調べてみると、
納豆というのは本当に安価で、
庶民の味方なんです。


で、他にも、
色んな健康効果のある
スーパーフードなんです。


まず、
強力な血液浄化作用だけじゃなく、
納豆に含まれるリノール酸、リノレン酸が血管を強くしなやかに保つ作用もある。


糖尿病の予防効果もある。


認知症の予防効果もある。


ガンの予防効果もある。


アレルギー性鼻炎の改善効果もある。


腸内環境を整える効果もある。


0-157感染の予防効果もある。


それと、骨折しにくくする効果もある？


え？なんじゃそら？

骨折まで？


はい！納豆パワーには骨折しにくくする効果もあるんです。


納豆に含まれるビタミンK2は
骨の形成を促進するんです。


つまり、骨粗鬆症の予防効果があるという事なんです。


それと長寿効果。

納豆のポリアミンには
体の炎症をおさえ、
老化そのものを食い止める作用もある


ええええーー老化まで？


うっわ〜まさにスーパーフード！


で、食べ方とかはある？

はい、納豆を食べるタイミングは夜がオススメです。

え？なんで？


朝じゃいけないの？


いえ、
別に朝でもいいんですけど、


この強力な血栓溶解作用のあるナットウキナーゼには面白い性質があるんです。


ナットウキナーゼが働き出すのが、
食後4〜8時間たってからなんですが、

ナットウキナーゼは睡眠中の方が働きやすいんです。


え〜面白い〜ww。


それと、
これはよくやるんですが、
炊きたてのアツアツのご飯と混ぜるのはNG！

ナットウキナーゼは熱に弱いんです。

でも、冷ましたぐらいのご飯なら◎です。


それと、単品ではなく、
何かと一緒に食べるのはベターです。


しかし、
こんなに身近で、
安価で、
健康効果のある食品だったとは！


今日から、
ありがたくいただきます。


これで、寿命を伸ばすぞ〜〜w。
ナットウキナーゼ、ありがとう！