雑学オタクの独り言

身体や脳を老けさせないためにも、
日頃から、司令塔たる脳を刺激することは大事です。



なかでも、
指先や顔を意識して動かすことは脳を活性化するのに、かなり効果的らしいです。



手、指先、顔というのは
他の部位に比べて、
動きを担当する、脳の神経細胞の数が多いんだとか。


よって、
これらの部位を動かす事が
脳に効率よく刺激をあたえるんです。


じゃあ、具体的にどんな事をすればいいの？


はい、

指先を使うような趣味をもつ。

たとえば、


絵を書く。


陶芸をする。


音楽をする。


料理をつくる。


常に人とコミュニケーションをとれるような場をもつ。

その中で表情を豊かにコミュニケーションする。


日頃から手指を動かす事を意識する。


とにかく、
刺激のない生活をおくらない。


生活にメリハリをつけながら、
単調な生活を送らない。


こんな感じでしょうか。



知ってます？


今は運動をしない子供がふえて、
身体が老人化している子供が増えているんですよ。


なぜ？


使わないから？身体を？


使わないから活性化されないんです。


そして、脳も身体からの刺激がなければ活性化されないんです。


つまりは
老いも若きも関係なく、
身体を使わないと退化してしまうんです。

身体だけじゃなく、
脳も。


で、身体を動かすのに
効率的に脳に刺激を与えるのが、
身体の部位で
顔、指、手なんです。


だから、
意識して、
遊び心を加えながら
手、指、顔を動かしましょ〜〜。


老けない身体をつくるのには、
脳の若さを維持するのは不可欠です！


さあ〜、
料理でもつくるかなw。

もちろん、
継続持続も大事ですw。