雑学オタクの独り言

ドーパミン

中枢神経系に存在する神経伝達物質で、
アドレナリン、ノルアドレナリンの前駆体。

運動調節やホルモンの調節、
快の感情、意欲や学習に関わる物質。


このドーパミンが欠乏すると、
ヤル気、意欲がでない、モチベーションが上がらないといった状態になります。


でも、
ドーパミンは

過食、ギャンブル依存の場合は
ドーパミンが過剰分泌されているのです。


意欲、欲求が暴走して
依存の螺旋に入っているのです。


良いものに依存しましょう。


ドーパミンを上手く働かせるには？


ゲーミフィケーションを使うのです？


なにか、自分が成長できるもの、


日々の課題解決、


日々の責任


それらのものにゲームの要素をもたせるんです。


たとえば、

この仕事をこなせば→休憩

この責任をこなせば→なにか、自分にご褒美

この義務をこなせば→お風呂にはいる


責任、義務、課題、目標、ゴールに
遊び心を持たせるんです。


責任、義務、課題に
自分で報酬、ご褒美をワンセットするのです。


もちろん、こなせばですw


自分だけの達成感をつくり、
ドーパミンを出すことを意識するんです。


自分の成長のアングルを意識し、
向上させることに依存するんです。


四柱推命の星で、
食神、傷官という星があります。

この星、
とても欲求が強い、遊び、楽しみたい気持ちが強い星です。

良くも悪くも、
ドーパミンがでやすいのではないかな？と思います。

で、
依存度が強すぎて、
自分を律するのは下手くそですが、
自分の楽しみと仕事が一緒になったとき、

この星は
スーパーマンのような仕事、素晴らしい仕事をします。


まあ、子供でいえば、
仕事がゲーム化している。

面白いのです。


でも、
全ての人がこの星をもっているわけではありません。

この星にも悪いところはあります。


自分の星にこれらの要素がなくても、
日々の課題.タスクに
前向きに、ヤル気を出させるために
日常にゲーミフィケーションをとりいれる。


良いことにドーパミンをださせる。

良いことに依存する。


これは自分にも言い聞かせる言葉でもありますw。


さあ、仕事をしてから、
おやつにするかw。

これがゲーミフィケーションねw