内臓美人になれる法！

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☆日本人に多い「ガン」」「心臓病」「脳卒中」など生活習慣病は、食事の欧米化が原因になって起こる、
　　それが『食源病』……。

（※１９７７年、世界最高の調査機関・米国上院が食事・栄養と病気の関係を始めて解明）

食生活を見直すことは、即、病気予防や対策になると言えませんか？

かく言う私自身が、若いときに体験してきたことです。（★前に、大病した経緯を書きました）

それゆえ、食生活は、健康の源！！　　

前に遺伝子（DNA）のことも書ましたが、栄養の取り方も個人の体質（遺伝的要素が影響）によって

変わってくるので、一律に厚労省の薦める通りに摂取すればいいとも限らないようです。

では、どうやって遺伝子を調べるか？

最近は、簡単な検査方法もある様ですので、健康を維持したい、回復させたい……と言う方は

検査したうえでの食生活を健康された方が良い…と思います。

◆最近、伊川茂樹さんにまつわる話を聞いて、
脳と周波数の関係についての思いがけない話を知りました……。
（※↓参考URL）
（ http://www.tenka.biz/syakai/sokuon_ikawa.htm ）

　一般に、普通の人間が意識して耳で聞き取れる音の範囲
（可聴周波数帯域）というのは２０Ｈｚ〜２００００Ｈｚと言われています。
　動物たちの中には、
２０Ｈｚ未満の低周波が聞こえたり（ゾウ）、
２００００Ｈｚを超える高周波が聞こえたり（コウモリ）
するものもいますが。

　しかしながら、実は意識して聞き取れない範囲の音でも、
人間の無意識には影響を与えている可能性が有ります。

　伊川茂樹さんの聴覚は普通の人間の可聴周波数帯域を超える高周波（超音波）も
捉える事ができるらしく、その特殊な聴覚に由来する感性で、
独特な音楽を作曲されています。

（聴覚ではなく視覚の場合でも、通常の人が見えない紫外線領域が見える人
（四色型色覚）がいたりします）

　高音域の周波数は、無意識のうちに脳を活性化させ、健康に良い影響を与えうる可能性も有るようです。





　近年癒しの世界で大きく取り上げられて、グレゴリオ聖歌にも使われているという
『ソルフェジオ周波数』は普通の人間の可聴域ですが、
もしかするとこれも、特定の周波数が人間に与える影響を
経験則的に薄々と感じ取って、曲の中に取り入れたのかもしれません。

　 先日の記事 で三石巌の著作『医学常識はウソだらけ』を取り上げました。

　それ以来、三石流の健康法を少しずつ試しながら取り入れています。

　まだよく理解できていない所もあるのですが、

要点は
「人体には個人差が有る」
「個人差は遺伝子による」
「遺伝子が違えば必要な栄養素の量や比率も異なる」
　↓↓　
「したがって、『標準的な摂取量』にこだわらず、
　少しずつ栄養素の量や比率を変えて試し、
　　自分の健康維持に最適な量や比率を見出す」
……という事のようです。

　「個人差が有る」からには、
多くの人間の統計値を平均したような『標準的な』人では必要としない栄養素でも、
人によっては必要、というものがあるかもしれません……。

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　 先日の記事の冒頭で少し触れた 、『医療＆薬』について大々的に問題提起する、某週刊誌による連載。

　ああいうのを読んでいると、「”健康”について、何を信じたらいいんだろう？」という気分になります。

　自分の体験を振り返っても、 以前書いた通り 、
「ある医者の勧めで５年間薬を呑み続けたものの、一向に治らず、
　別の医者にセカンドオピニオンを求めたところ、
　　手術を受ける事になり、術後、５年間の苦しみが嘘のように解消した」
なんて事がありました。

　やっぱり、『ホンモノ』を見抜く目
（より詳しく言えば、『ホンモノ』を見抜く知識と知恵）を養う以外に、
自分の身を守る術は無いのでしょう。

　私自身、「常に『ホンモノ』を見抜いている」などと豪語できるほどの自信は無く、
見誤る事も多々有りますが、
それでも、時々友人と会って話して知識を交換するなどして、
『ホンモノ』を見抜く目を養うよう、心掛けています……。

　最近、某週刊誌で大々的に取り上げられた「医療」と「薬」の問題は、
とても参考になったというより、ヤッパリ……と言う気持ちが強かったです。

　そういう事を考えていた時、たまたま友人から薦められた
書籍「医学常識はウソだらけ」は、本当に参考になりました。

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　著者の三石巌は物理学者。ある日、白内障と診断され、その当時有効な治療法が無く、
「このままでは遠からず失明する」と宣告されました。
　しかし、当時脚光を浴び始めたばかりの分子生物学を応用した独自の栄養学を編み出し、
それに沿った栄養摂取療法を試みたところ、白内障の進行を止める事に成功。
その後30年以上、95歳で亡くなるまで、日常生活において視力に不自由する事は無かったという、
驚くべき逸話の持ち主です。
（信じられないかもしれませんが、実話です）

　また、彼は糖尿病を患った時も、先述の独自の栄養学（分子栄養学）に基づいた
栄養摂取療法により、生涯を通じて日常生活に支障無いレベルに
病状をコントロールする事にも成功しています。

　なにぶん20年ほど前の本であるため、
その後の医学の進歩により間違いと分かった箇所もいくつかありますが、
大筋では理論的にも納得できる健康法の本です。

　特に、近年になってから問題視される様になった『トランス脂肪酸』の害について
20年も前に警鐘を発している箇所には、著者の慧眼に驚かされます。
　
　医療費が膨大な金額に膨らんでいる昨今、
一人ひとりが、自分の健康についてもっと勉強し、
医者の言いなりになるばかりではなく、
自分でも予防法・治療法について調べてみる
心掛けが大事だと思います。

　その心掛けを習慣化する第一歩として、
是非とも本書をおすすめします！！

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◆大病（胃癌手術）後は、意識的に『健康』に関する情報を集めるようになりました……。

　ブログタイトルにもあるように、《内臓美人》をめざして、色々と取り組んできました。　　

　中高年になると「運動不足」「（飲酒等で）栄養の偏り」などの不具合が出てきますが、
意識して取り組み、良い行動を習慣として取り入れないと、なかなか是正できないですよね……。

　私は、栄養の偏りを是正するため、「健康食品」も結構利用しています……。

　また、体力保持のため、週５回は、ウォーキングをしています。

《多布施川》

自宅から１５分くらいのところに 「多布施川」と言う幅４ｍくらいのきれいな川があり、 季節毎に目を楽しませてくれる河畔を眺めながら、 一人でウォーキングをしています……。 　私の地域にも「ウォーキングの会」がありますが、 私は歩く速度が速く、他の人達の歩きが遅く感じて 逆に疲れてしまうので、マイペースで歩ける 「一人ウォーキング」をしています。 　約１時間くらい歩きますので、 歩数にして8000歩くらいです。　 　多布施川ウォーキング以外の、 家事その他諸々の用事で歩く歩数を足すと、 毎週、１日１万歩は歩いているハズです。 ※気分良くウォーキングできた日は、 　夕食時の「ビール」がウマイ！！

　夏の暑さも一段落……。　台風の影響もあってか？　だいぶ涼しくなってきたように感じますね……。

　最近、身近な友人達が、
体調を崩したり病気になって入院（手術を含む）したり
自宅療養したり……と、しているのをじかに見るにつれ、
健康の大切さをあらためて痛感します。　

　私自身、2１年前に大病（胃癌）を患い、３ケ月の闘病（入院）生活を送りました。
　今同じ様に闘病する友人知人を見るたびに、
かつて私自身がリハビリに苦労してきた事を
フラッシュバックのように思い出します……。
（幸い、今の私は概ね健康と言える状態ですが）

　超高齢化社会に突入して何年経過してるんだろう？　今後ますます進行する高齢化……。

　超高齢化社会の渦中に早く突入した我々の世代は、
全寿命に対する「健康寿命」の比率をできるだけ高めたいものです。

「末永く、心身ともに」健康を保って生活していきたい！」という初心を思い返しつつ、
今後とも試行錯誤しながら、このブログを綴っていきたいと思います。

◆化粧品を色々使ってみたけど、なかなか自分の肌にフィットするものがみつからない……。と
　お悩みの方にお勧めしたいのが『肌質遺伝子検査』です。
（肌にお悩みを抱える人は全体の７〜８割以上と推定されています）

《肌の悩み》
１位⇒しみ　
２位⇒毛穴
３位⇒ほうれいせん
４位⇒たるみ

※まず、自分の肌質を知った上で、それにあった化粧品を選んだ方が、より効果的です。

《肌のエイジングケア》は、「『環境要因』と『遺伝子要因』が絡み合って肌の老化が進む」
という事を念頭に置いて行いましょう。

＊数量：１キット ＊10,800円（税込） ＊送料：無料 ＊お支払い方法：クレジットカード、 　代金引換（手数料無し） 【肌質遺伝子検査キット 　DNA BEAUTY】は 15種類の遺伝子を検査！ 他社の検査ではわからなかった リスクを見つける事で、 より個人に合った ”パーソナルなケア”の 指針が分かります！

【１５種類の遺伝子バリエーションの検査】の対象は……
「しみ」　「しわ」　「乾燥肌」　「弾力」　「混合肌」　「光老化」
「そばかす」　「ハリ」　「たるみ」　「抗酸化」　「オイリー肌」　

※自身の最適なケア方法や栄養成分を知ることで、
　アナタを『美肌』へと導いてくれます……