夢日記うさぎ

こんばんは。 HSPさん、 色々なことを考えすぎたり、 繊細ゆえに気を張りすぎたりして、 すごく疲れますよね… そんな時に、 もう少し頑張るために、 甘いものや、糖質（ご飯など）を 食べすぎることありませんか？ 結局血糖値が上がりすぎて、 眠くなってしまって、 結局作業が出来なかったことありませんか？ そんな頑張るための食べ過ぎに、 私が実践している対策をお伝えします。 第2弾です。第1弾はこちら↓ https://fanblogs...

こんばんは〜夢日記うさぎです。 社会人になると、 結婚ラッシュ期がやってきます。 知り合いが何人も同じ時期に婚約するんです。 事前に相談したんちゃう？と思いますよね笑 婚活してるし　とか　婚活はしてないけど彼氏欲しい という時期に、 ほぼ全員が思うこと 「私って理想高いんかな？」 前と比べて自分の理想がどんどん上がっているとき、 自分で理想が高いなと思うとき、 自分の内面で何が起こっているのでしょうか。 私の場合、「自己肯定感が低いとき」に..

こんばんは。 最近、心のままにありのままに生きよう というムードがある気がします。 「無理をしない」「流れに乗る」という ワードをほぼ毎日SNSで見ますよね。 ※当記事は、「audiobook.jp」のアフィリエイトプログラムに参加しています。 記事内容は公平性を心がけています。 オーディオブック聴き放題なら - audiobook.jp ですが、 「ありのままに」と言われても、 これをやりたい！と思って始めたことに 途中でめっきり飽きて..

こんばんは。 HSPさん、 1日中考え事が多いので、 何も考えない時間を作りたくって 寝た方が良いのに、 スマホをずーっと見ちゃう時、 ありますよね… スマホを見ているときは、 何も感じなかったけど、 翌朝、目がすごく疲れてる時ありませんか？ また、スマホを夜遅くまで見て、 寝不足になって、 次の日の作業が出来なくなること ありませんか？ そんな考えすぎからのスマホの見過ぎに、 私が実践している対策をお伝えします。 ※当記事は、「a..

こんばんは。 HSPさん、 色々なことを考えすぎたり、 繊細ゆえに気を張りすぎたりして、 すごく疲れますよね… そんな時に、 もう少し頑張るために、 甘いものや、糖質（ご飯など）を 食べすぎることありませんか？ 結局血糖値が上がりすぎて、 眠くなってしまって、 結局作業が出来なかったことありませんか？ そんな頑張るための食べ過ぎに、 私が実践している対策をお伝えします。 私の対策は、 「食事の30分ほど前にコップ1、2杯の水を飲む」 ..

こちらの記事で少し触れていますが、 私は自分に癒しをあげるために、 定期的に海に行くようにしています。 波の音を聞いたり、 少し足をつけたりして、 リフレッシュします。 私には定期的に海のそばに行く時間が 必要です。 ※当記事は、「ＴＨＥ＿ＫＯＢＥ＿ＣＲＵＩＳＥ」のアフィリエイトプログラムに参加しています。 記事内容は公平性を心がけています。 【THE KOBE CRUISE】 ○海に近づくだけじゃ物足りない！ 〜そんな時はフェリーに乗..

こんばんは。 この記事を見ている皆さんは、眠れないズの一員ですね。 今日は短く、 ぐっすり眠れなかったり、 眠れないまま朝になったりした日が続く時の 考え方について記事にします。 ※当記事は、「カレンCBD」のアフィリエイトプログラムに参加しています。 記事内容は公平性を心がけています。 ずーッと送料無料！国内製造で安定品質【カレンCBD】 私が眠れない時に気をつけていることは、 「理想の自分を主人公にしないこと」 です。 寝れない時っ..

こんばんは。 HSP体質の私ですが、 モードが3つあります。 普通にむり、何にもできん、限界 の3種類です。 調子良い時、元気な時はもうありません笑 きっとこれからの人生もないと思っています。 少し前までは、トントン拍子で生きたい、エネルギー満タンになりたい と思って試行錯誤を繰り返してきました。 ですが、今では、 他の人と比べて元気になろうとするのではなく、 昨日の自分と比べてエネルギーがあるか、 必要最低限やらなきゃいけないことが出..