わいすたブログ

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キングコング・西野さんの話を聞いて…
自分も色々と考え・・・
健康のために運動を始めた話・・・！

絵本作家・芸人・オンラインサロン等
多方面で活躍するキングコング・西野さん。

毎週キングコングというYoutube上の動画を拝見し
とても面白く感じ、自分も何か始めようと思ったんですね

それで、西野さんの事を調べていったら…
何でも「デビューしてから決めた事はひとつ…」
「体型（体重？）を維持する事！
　それが多分一番難しいと思ったから」... だとか。

…確かに…納得してしまいました！

自分も何度もダイエットや健康の為にと運動を始めては
いつの間にか忘れて忙しさを理由に運動しなくなっている…

いやー運動の継続は本当に難しいですよね笑


しかし自分ももういい年…
健康に気を付けなくては
いつポックリいくかわかったもんじゃないです笑


なので運動を始めました（何度目かの再開）


なにか上手く継続する手はないものか…
ずっとそれをかんがえています笑


※意識高め継続法
１：日常化してスケジュールに落とし込む
これは意思が強くないと難しい・・・？
西野さんのように心から決めていかないと…
１日の中に必ず運動する日を設けます
朝起きたら必ず走ってから洗濯しながら朝食、とか…
夜風呂に入る前に必ず筋トレしてから風呂に入る…とか
仕事前のシャワー前に必ず運動する…とか…？
なんなら手帳にも書き込んでしまう笑

２：何か目標を決める
これも西野さんが話しているのを聞いて…
〇〇歳まで体重を維持する…とか
痩せて服をカッコよく着こなす…とか
この夏は痩せマッチョになってモテる…とか？

※これは自分の話
３：病院に行く
健康診断で病院に行った所、結果が良くなかった
コレステロール値が高い、と…
このままでは早死にします…と！

な…なんですって！？

生死が関われば人間何でも出来るというモノ…
早速運動を始めました…！
必要なのは良い食事と適度な運動…だそうです
なんか幽遊白書の蔵馬を思い出した笑


…でも、自分のメンドクサガリは死んでも治らないらしい…

なかなか運動に行かないわけですよ…
本当にこのままではダメだ…


今日は何とか時間を見つけて運動に行ってきました
久々のジョギングは気持ちよかったです笑

…明日もしくは次の休日に運動できるかは…
自分次第！

はぁ、意思を強く持とうと思った今日でした笑