わいすたブログ

史上最強の弟子ケンイチ（1）【電子書籍】[ 松江名俊 ] 価格:462円 (2020/4/8 22:58時点) 感想(0件)

何か最近。。。
運動が継続できています。

脱・三日坊主！
よっしゃ！！

でもやっぱり理由は健康維持にあるのかも…
人間死にたくなければ何でもするというか笑

というのも、最近健康診断に行きまして
簡単なものではあったものの、
どうやら高血圧、コレステロール値高め、
体重も増えているようで、
薬を飲んで治療する選択を迫られました…
何だか怖くなって薬以外の治療法は無いか聞いたら、

・運動する
・体重を減らす
・煙草を減らす

これをする事で健康体に戻るかもというのです。
こうなったら運動して痩せて
ついでに痩せマッチョになろうと意気込みました笑

しかし私は三日坊主…
どこまで続くやらと思っていたのですが、
結構続いているのです。不思議！


やっぱアレですな。
最近読んだ漫画が影響してるんかな。

史上最強の弟子ケンイチ（1）【電子書籍】[ 松江名俊 ] 価格:462円 (2020/4/8 22:58時点) 感想(0件)

このバイブルによれば
全ての武術に大事なのは「下半身」
足腰を鍛えまくる事によって
武術の基礎が出来上がってくるのだとか。。。

いや特に格闘家を目指している訳では無いですが笑
僕ってすぐ漫画や映画、物語の主人公に影響される笑


そのおかげかどうかは分からないけれど
運動は継続している。
しかも下半身を鍛えまくっている。


基本的には走り込み（ロードワーク）
有酸素運動をして脂肪を燃やす。
階段の上り下りを繰り返してふくらはぎを鍛え
スクワットをしまくってフトモモを鍛えている。


何か体重増えたぞ・・・


筋肉は重いからだって無理矢理納得しています笑
でも基本、体重を減らし、脂肪を燃焼させるのは
基礎代謝に任せるので、とにかく筋肉を増やし
有酸素運動でダメ押ししています。


太らない身体作り、楽しくなってきました。
でも毎回リバウンドするから気を付けないと笑

運動開始時は７５キロ…
現在８０キロ弱…
今は筋肉質な７５キロを目指しています。

【ジムに通うお金ないので近所の屋外で運動】