わいすたブログ

体幹を鍛えると「おなかが出ない」「腰痛にならない」【電子書籍】[ 中野ジェームズ修一 ] 価格:594円 (2020/2/25 11:52時点) 感想(0件)

前回、運動をする話のブログを書ききってから約半年…
いつの間にか運動をしなくなっていたY-studioと申します。

増えていく体重、ぷっくりしてくるシルエット、
そして将来が目に見える健康被害…

でも何だか三日坊主、、、
どうしても継続が出来ず、いつも運動を始めては辞めを繰り返し
体重や見た目はちょっと痩せては戻り、を繰り返す日々笑

そして今回。。。
やっと重い腰を上げて運動を再開します爆笑


僕の場合、すぐ継続を辞めてしまうにも関わらず、
トレーニングのペースは非常に長いスパンを取ります。

初めの約１ヵ月はストレッチのみ。
本当にすぐ辞めてしまうのでｗ
１日５分から慣れてきたら２０分ほどまで時間を伸ばし
できる時間帯にひたすら体をほぐします（前月）

そして今月、運動をいざ始めてしまうと
すぐ辞めてしまうのでｗ
筋トレのみ。。。これも時間は前月と同じくらい。
時間が無い時は腹筋のみ５分くらいで済ましてしまいます。


…とはいえ大事なのは継続で、
辞めてしまうくらいなら効果は無くとも毎日５分やる！
…を目標に動いています笑

今回はどこまで継続できるのか。。。
そして増え切った体重とぷっくりしたシルエットは解消されるのか…
追ってブログを書いていこうと思います。。。
今回は頑張る！（本当だろうかｗ…不安。）


【今回の教訓（笑）】
・継続が大事
・辞めるよりも効果は無くても１日５分はやる


…でもコレは真面目になんですけど、
「継続は力なり」はホントだな、と思います。
頑張って成果出していきます！

体幹を鍛えると「おなかが出ない」「腰痛にならない」【電子書籍】[ 中野ジェームズ修一 ] 価格:594円 (2020/2/25 11:52時点) 感想(0件)

【Y-studio初期の運動活動】