健康寿命を延ばす！健康維持や改善法の情報あれこれ備忘録

前回の寝相で、ヨガ的にもっとも良い寝相は・・・

�I番の「仰向けに寝る(手のひらは上）」である。

この寝相を好む人は、安眠、熟睡できる人で、性格的には、太っ腹で大胆、多少のことにはびくつかない。

自己の信念と哲学がしっかりと確立されており、何も恐れない強い勇気と積極心を持っているので何をやってもうまくいく。

また、人との調和をうまく、人情味の厚い性格なので信用度が大きい。

ただ、自信過剰と過度の自己陶酔をしなければ、すべてが順風満帆に人生を歩めるひとである。


この寝相は、ヨガで言う「くつろぎのポーズ(死体のポーズ）」である。


このポーズは疲労回復の効果も絶大である。

できる限りこのポーズ(姿勢の寝相）をすることによって、あなたの性格を変え積極的な人生を歩み始めるでしょう。

でも、実践してみるとわかるが、なかなか身についた寝相は変わらないのが現実、
これを改善していくのがヨガの各種ポーズである。