「ばたやん」です。
昨日から秋田に出張で来ています。
今朝のホテルからの外は？
よかった！！雪は降っていません。
ホテルの朝食
福岡にいると雪道を歩いたり運転することはないので注意しなければ。
昨日ホテルに着いて車からホテル入口まで歩くにしても氷の上を歩いているようでメチャクチャ滑りました。
これじゃ雪でジョギングもできないしストレスが溜まりそうです
そこで、今日はストレスで太る理由について書いてみます。
人はストレスにさらされ続けると体の中ではコルチゾールというホルモンが分泌されます。
コルチゾールは脂肪を燃焼する成長ホルモンの分泌を妨げるので脂肪を貯めやすくしたり、筋肉や骨のたんぱく質を分解する作用があります。
また、ストレス状態だと食事から摂った中性脂肪が脂肪細胞になる速度が速くなるそうです。
ストレスを感じ続けることは、脂肪を貯めやすくし、筋肉が減り太りやすくなるということです。
そう、ストレス解消法がダイエットには大切なのです。
私はジョギングしたり、筋トレでストレス発散しています。（あとお酒も・・・・笑）
皆さんも自分に合ったストレス解消法を見つけてくださいね
アメーバブログ「ばたやんの日々」も見てね！！面白いよ
https://ameblo.jp/beetle651025/
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