心と体をリフレッシュ

こんにちは！！


「ばたやん」です。

トレーニングをさらに効果的にするアイテムはこちらから


昨日は同僚とジムに行った後、居酒屋で乾杯です




博多名物「もつ鍋」



ダイエットしているとは思えないでしょ・・・・一応昼食はファミマとライザップのコラボ商品「キーマカレー風サラダ」151kcal、「サラダチキンバー」83kcalの２品で234kcalに抑え、仕事が終わってからジムで筋トレ＆クロストレーナー６０分、バイク３０分で消費カロリーを稼ぎました



さて、今日は私が出張時に持参するトレーニンググッズを紹介します。


私は福岡に住んでいますが、いろんなところに出張に出かけることが多いのです。


一度出張に出かけると２週間は戻って来れないのです


実は、明日から栃木へ２週間の出張が入っています。戻ってきて５日後には秋田へ２週間の出張です。


意外と忙しい身なのです（笑）・・・・暇な時もありますが


出張時に近くにスポーツジムがあれば良いのですが、無いときはこの商品を持参します。


１つは、「プッシュアップバー」



それともう一つは「トレーニングチューブ」



トレーニングチューブの使い方は、ネットに色々なエクササイズが載っているので調べてみてね。





後はランニング用品（冬は外を走るのにウエアが多くいるので、かなり荷物がかさばります）・・・・近くにジムがある時はシューズ＆シャツだけでいいのですが・・・・





今回の栃木の出張は近くにジムがないので冬用のランニンググッズを用意して、秋田は雪で外は走れないので、ひたすらホテルで腕立て伏せ・チューブでのトレーニング・スクワット予定です。


出張が多い方は、「プッシュアップバー」と「トレーニングチューブ」を用意していると便利ですよ！！