xxxmitioの天下夢創

おはようございます！
こんにちは！
こんばんは！
xxxmitioです

さて、今回はみなさんへの
お願いがあります！

70日間ミニ断食の企画も
いよいよ残り2週間を切ったので
何か検証して欲しいダイエットありませんか？

70日間が終わったら
短い期間で他のダイエット法の
効果検証をしようと思ってます

と申しますのも
このブログを読んで下さっている
みなさまの力が大きいです

1人でやっていたダイエットは
途中で、バカバカしくなって
なかなか続かなかったです

それがこの企画を始めて
体重や体脂肪、骨格筋率も
全部曝け出してるので
ちと恥ずかしいですけど
データを出せば
何かの研究の役に立つかもとか
誰かの参考になるかもとか
そう思ってました

今は
筋トレやってみようかなとか
ポッコリお腹とおさらばしたら
ライヴをやってみようかなとか
動画の配信も面白そうだなとか

自分の人生が前向きになりましたし
ちょっとやってみようかな
って思うことが増えました

コメント欄でも良いですし
直接ご連絡頂いてもOKです
お待ちしております

-70日間ミニ断食チャレンジ報告-
2023年05月09日(火)より開始

️ルール️
(1)食後は最低12時間断食(睡眠時間含む)
※水•お茶•炭酸水•ブラックコーヒーはOK
(2) 食事にかけていい時間は
12時間なら6時間以内
16時間なら8時間以内
それ以上でも8時間以内
(3)1日最低30分の軽い運動
※生活の中で出来るもの

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