xxxmitioの天下夢創

おはようございます！
こんにちは！
こんばんは！
xxxmitioです

さて、今回は
"天敵ではどうか"というお話です

前回、予想通り野菜は
調べればダイエット法が出てくる
…が、しかし！

今度は、ダイエットの天敵と思われそうなもの
それだけを好きなだけ食べていい
または
実はダイエット中も気にせず食べていい
そんなダイエット法はあるのか
調べてみました！


エントリーNo.1ラーメン
健康な人が、
週に１回程度ならば、許される食べ物
はい、アウト！

エントリーNo.2カレー
カレーライス（764kcal）
カロリーが低い料理とは言えないため、好きなだけ食べるのはオススメできません。
はい、アウト！

エントリーNo.3 寿司
ダイエット中は避けた方が良いネタがあったり、食べる前にサラダなどから食べる、スープから飲むなどの指定がある
はい、アウト！

エントリーNo.4 焼肉
ダイエット中は避けた方が良い肉があったり、食べる前にサラダなどから食べる、スープから飲むなどの指定がある

…うん、まあ分かってた
ダメなんでしょうねとは思ってた

-70日間ミニ断食チャレンジ報告-
2023年05月09日(火)より開始

️ルール️
(1)食後は最低12時間断食(睡眠時間含む)
※水•お茶•炭酸水•ブラックコーヒーはOK
(2) 食事にかけていい時間は
12時間なら6時間以内
16時間なら8時間以内
それ以上でも8時間以内
(3)1日最低30分の軽い運動
※生活の中で出来るもの

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