いや〜〜きちゃったねえ今朝は寒い、凍っちゃってますよ、降った雪がそのまま凍ってガリガリ状態でした、こんな日のバイクはちょっと怖いです、ハンドルがとられるので足を八字に広げたままの運転は運動量としては多いほうかもしれない、戻ってから歩数計のカウントを見るとすでに８千歩を過ぎていました、これだったら今日の午後のメタボの中間診査もOKだな、ところが「それでは体重から量りましょう」58.2kgですね、よしよし、ところが血圧が・・・腹囲が・・・・おっかしいなあ？？？血圧は帰る前に手動式でやったらOKでしたが腹囲は９１だって、昨日測った時は85cmだったんだけど・・・まあ測り方にもよるが、それにしてもこの２か月何をしていたんかな。やはり運動量に比べて食べ過ぎているようです、困ったものですねえ、ダイエットもまだまだですわ、ダイエットというとPCのほうも何とかしなくっちゃ、昨日は改善されたと思ったモバイルもまだ具合が良くない、まいったなあ、何とか動くようになったからよかったが、結局再インストールするしかないんだろうか、年末にきてこの状況はちょっとまいっちゃいました、何とか年賀状作成までは動いてもらいたいと思ってます。さて日曜日に姉が帰っちゃって、食事の心配をしなければいけないようになって、今日は息子がいるようなのでかも鍋にしました。それこそ今日のメタボ診査の時のも言われたが「食事は朝はしっかり、夜はあっさりがいいんですよ、そして夕食は就寝前3時間以上の余裕をもってください」わかってはいるんだが、効果がないのはこの辺に原因があるのかも、しかし今日も美味しゅうございました。



こっちの水は甘いぞ〜〜
セーブ・ザ・チルドレン