今朝は品物が早く到着、早いことは余裕があるからありがたい、天気はいいし、久しぶりにさわやかな朝の仕事、という感じでした。今日はメタボ予備軍の召集日、健康センターにおでかけです、いってみると私に似たような年代の方々ばかりか、体重、腹回り、血圧を測られてから、さて、運動してもらいますよ・・・ということで女性講師からたっぷり1時間ほど、けっこう効きましたが日頃使わない筋肉がたくさんあるんだという事を認識しちゃいました、しかし参考になるような運動もあり、終わった後のグループ討論についてもけっこう頑張っている他の方のデータを見させていただいて、私は穴があったら入りたいなあ、という感じ、私はというとこの1週間前からやっと始めたばかり、唯一の自慢は3日間休肝日をとることができたことだけ、自分にできることからでも少しづつやっていかねば・・・と考えながら帰路について・・・食事時間になり・・・今日くらいいいか？！おいおいどうなってるの？？結局いつもよりも酒量も増えてしまい、食べるものも・・・増えてしまってるじゃ〜〜ん、相変わらず何かに頼らねばいけない駄目な僕、あっ明日は娘の運動会だあ、少しがんばろう、と一人でご納得での就寝となっちゃいました。
□■ペットボトルにポンするだけ？活性水素□■