昨夜はちょうど寝付いたころに雷、そのあとは雨も降りました、時間的は短かったかも知れませんが気圧が移動する中で大気が不安定だったように思えます。朝になり外を見ると道路は乾いており、天候は回復してくれましたが日中は暑くなりました。今日は娘とお約束の遠足です、いろいろ考えたが越後丘陵公園に決定、お弁当を作って8時30分に出発、ついてから娘が向かった先はふわふわドーム、早い時間なのでまだ人はまばらです、私は娘の代わりにスタンプラリーです、その後合流して一緒にアスレチックをしたりして遊ぶ、こういう時って時間が過ぎるのは早いですねえ、お昼は丘の上で食べるつもりで、3人で400段以上ある階段を上がりました、こういうのは最近ごぶさただったのでけっこうきつい、娘は元気一杯、妻はちょっと弱音を吐きながらですが最後尾で何とか上がってきました。さすが山の上は風もあり気持ちがいいです、早速お弁当を食べて横になっていたが、娘は遊びたい一心、芝の斜面を駆けながら（これもきつかった）降りました。午後からは私は別行動、今年の春からオープンした別ゾーンの里山にいきました、古民家を見て周囲を探索、長岡にも騒音もない別世界が存在していました、特に古民家は昔いった先輩の家にそっくり、当時の間取りは似通っていたんだと認識しましたがこんな生活もいいかもしれません、再び健康ゾーンに戻り娘のお付き合い、きりがない子です、アイスクリームを餌に何とか遊びを止めさせて円買いに出ることに成功、しかしこのあとも遊びたいを連発していたが車の中でいつのまにか寝てしまいました。今日は日差しが強い日でしたが久しぶりに疲れました。来月は町内ウオーキングがあります、娘ともどももう少し足を鍛えておかねばなりません。

最近ふけ症が改善されたかも、ボーダレスソープ