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バドミントン

こんにちゎ笑顔

昨日のバドミントン疲れでヘトヘトです汗

そぉいえば、高校生の時くらいまで、「バドミントン」を「バトミントン」だと思ってました困った
正確にゎ「バドミントン」でいいんですよね??


昨日ゎほぼ新メンバーでバドミントンをしたけど、超おもしろぃ人たちばかりでずっと笑ってたなぁ笑顔
あんなに笑ったの久しぶりかも(笑)

1時間のはずが結局2時間もやってヘトヘト落ち込み
そのあとご飯食べに行って、ずーっと話してて解散したのゎ0:30月
さすがに眠くて眠くてZZZ

帰ってから彼氏とちょっとケンカして大泣きして眠れず・・・結局3時間くらいしか寝れなくて今日ゎ仕事中ずーっとぼーっとしてます落ち込み
彼氏とゎ仲直りできたからよかったまる

今日ゎ彼氏が出張でいなぃので帰ったら爆睡する予定ですZZZZZZ

昨日ゎ体重測り忘れちゃった(ノω・、)
運動ゎスクワット20回、バドミントン2時間
食べたものゎ杏仁豆腐・とうもろこし1/2・トマトクリームスパ・リッツ

さぁて午後も仕事がんばるぞ笑顔

飲み会

金曜日ゎ更新できず・・・。

昨日の報告をしますびっくり
体重:46キロ
食べたもの:とうもろこし1/2、カップ焼きそば
        夜ゎ飲み会だったので、いろいろ食べ過ぎました汗
運動:足上げ→40回 スクワット→30回


夜ゎ前の職場の人たちと飲み会でした(≧▽≦)
久しぶりでめっちゃ楽しかったです音符
そこで、いぃ情報をGETしてきましたぁOK

それゎ
「便秘にもいいし肌にもいい飲み物」

材料ゎバナナ1本、リンゴ酢200cc、砂糖100gだけまる
それを漬け込んで、水で薄めて飲むびっくり
これだけで、肌ゎプルンプルンで便秘も解消らしぃです(*>∀<*)

早速、実践してみまぁすヒヨコ

今日ゎ友達とバトミントンして汗流してきまぁすテニス

ジェルマット

こんばんゎ星

まずゎ今日の報告です!!


体重:45.5
食べたもの:朝→バナナ2本
        昼→春雨ヌードル、味噌汁
        夜→そうめんチャンプル、きゅうりの浅漬け、いんげん
運動:スクワット20回、空中自転車こぎ100回、腹筋40回

最近、便秘気味です汗
イージーファイバーでも飲もうかなぁ??
水分ゎたくさん取ってるつもりなんだけどなぁ(ノω・、)


話変わって、仕事帰りにヤマダ電機で「ひんやりジェルマット」を買ってきましたぁびっくり

これゎ暑くて寝苦しい夜もクーラーなしで快適に眠れるっていう優れもの!!


彼氏がかなりの暑がりで夜ゎ絶対クーラー付けるんです落ち込み

でも私ゎ寒くて布団かぶって寝てます汗

それなので、クーラーなしで寝てもらいたくて買いましたびっくり

予想してた以上にひんやりしてとっても気持ちいぃですまる

これなら、ぐっすり眠れるかもZZZ

しかも電気代節約にもなって一石二鳥OK

いぃ買い物しましたぁハート

宣言

この場をお借りして宣言したぃと思います笑顔

何の宣言かと言いますと・・・・

ダイエット宣言!!!!!!!!


まぁ前からダイエットゎしていたのですが、ここ最近停滞期に入ってしまいまして・・・

諦めモードになってきていたのですが

先日、買い物に行き試着をしてみたら・・・無残な結果に(T▽T)

そこで、「絶対痩せて、おしゃれしたぃ!!」って気持ちになりました(。・∀・)y


でもでも・・・
飽きっぽくて長続きしなぃのが現状です落ち込み


ってなことで、イロイロ考えてこのブログで毎日、ダイエット更新をしよう!!と思ったのです汗

更新しなくてゎいけなぃってなったら、やる気にもなるかなぁ??ってまる


ダイエットを始めてから、今まで続いてることゎ、
@お昼ゎお弁当を辞め、春雨ヌードルを食べる
 うちの会社のお弁当ゎすっごくボリューミーでそれが1つの原因と分かったため、自分でお弁当を作るようになったけど朝起きるのがつらくなったので、手軽でカロリー少なめの春雨ヌードルにたどりつきました。

A夜ご飯は白米を食べずに、おかずのみ!
 これゎ何かの情報で知って、白米の代わりに豆腐を食べたりしています。
 結構、効果ありました!!


とまぁこんな感じです(´;ω;`)

運動をしなくてゎと思うのですが、続かない・・・。

ストレッチとかゎなるべくしてるんですけどねι(´Д`υ)


これから、体重・食べたもの・やった運動などを更新していこうかな?
と思ってます笑顔

なにがなんでも、プールの時期までに水着が着れる体にOK


今日の体重:45.5キロ(ちなみに身長153センチ)
食べたもの:朝→昨日の残りのコロッケ1つ
        昼→コーンポタージュ・味噌汁(会社で出るんです;)
       夜→木綿豆腐1丁・とうもろこし1/2個(今日ゎ彼氏が飲み会でいなぃのでかなり適当)

運動:空中自転車こぎ・腹筋40回・足上げ10回・スクワット10回


以上です!

なにかアドバイスなどありましたらお願いします笑い

おひさしぶりです

更新がご無沙汰になってしまぃましたハート割れ

理由ゎ平日ゎ仕事から帰ってきて、化粧落として爆睡ZZZ

彼氏が帰ってくる時間に起きてご飯つくり料理

彼氏とご飯食べて、お風呂入って、まったりするの繰り返し(´Д⊂

休日ゎ掃除・洗濯・買い物などなど音符

ってなことで、更新できない&みなさんのところにお邪魔できてませんでした悲しい


でも、今日ゎ彼氏が仕事で遅くなるということで、自分の時間がた〜っぷり音符

でも、何を書こうかなぁ??

最近ゎ仕事ばっかりで・・・

ちょこと愚痴らせていただきます落ち込み
今日だけ書かせてください。

聞きたくない方ゎここで見るのを辞めてください悲しい

上司のことなんですが、何もできない上司で困ってます(´・ε・`)

定規がどこにあるのかも分からない
FAXがきても印刷の仕方が分からない
コピーも自分でとれない
会社の状況を全く把握していない
自分の会社のメールアドレスをお客様に伝えることができない

もっともぉっとあるんですが、これくらぃにしときます(´・ω・)y─┛

こんな上司ってありえますか??


私が事務所を離れて仕事をしていると、いつも携帯が鳴って事務所に戻され、
何かと思うと、たいした用事じゃないし上司でもできることだったりするんです落ち込み

もぉ自分でやって!!って言いたいけど、そこゎぐっと我慢してます悲しい

なるべく気にしないようにして
「またかぁ」ってな感じで接してます汗

ちょっと冷たくしたり声のトーン変えたりΣ(°Д°;

いい加減に気づいてほしいです(`Д´)


書いたらちょっとすっきりしましたぁ落ち込み

もし、最後まで読んでくださった方がいたら、

「最後まで読んでくださってありがとぉございました」ハート


次回からゎ楽しいブログ書きまぁす音符
   
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