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飲み会

金曜日ゎ更新できず・・・。

昨日の報告をしますびっくり
体重:46キロ
食べたもの:とうもろこし1/2、カップ焼きそば
        夜ゎ飲み会だったので、いろいろ食べ過ぎました汗
運動:足上げ→40回 スクワット→30回


夜ゎ前の職場の人たちと飲み会でした(≧▽≦)
久しぶりでめっちゃ楽しかったです音符
そこで、いぃ情報をGETしてきましたぁOK

それゎ
「便秘にもいいし肌にもいい飲み物」

材料ゎバナナ1本、リンゴ酢200cc、砂糖100gだけまる
それを漬け込んで、水で薄めて飲むびっくり
これだけで、肌ゎプルンプルンで便秘も解消らしぃです(*>∀<*)

早速、実践してみまぁすヒヨコ

今日ゎ友達とバトミントンして汗流してきまぁすテニス
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