ゆるゆるで　走ろう

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ひとつ前の駅を降りて歩いてることを嫁に報告。

いつも帰るときは電車に乗る時間を伝えてました。

1時間強で家に着くのが当たり前でしたが

40分くらい歩くので

2時間くらいかかるようになりました。


いつも通り、電車に乗る前に電話して「＋歩く」ことを伝言したのです。




そして、ひとつ前の駅に着くと


なんと嫁が待っていたのです。

実は嫁も歩きたいと思っていたが

なかなか踏み出せなかったんです。


私が歩いているのを聞いて

自分も歩くことを決めたそうです。


そう仲良く二人で歩いて　会話の数も増えていったんですよ。

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肉離れをしているにもかかわらず　体重が減ってきました。

やっていることは
１．御酢をかける。＝塩味を減らす
２．御酢⇒快食快便
３．長湯、湯船でなくても足湯だけでも十分。

足が動かなくても、この3つで体重減の効果が出てきました。


さらによく聞く


足がだいぶ良くなったところで
（1か月です）
ひとつ前の駅で降りて歩いて帰ってくるをやってみました。

始めたのが　真夏でしたので、これは最初失敗でしたが

夏も終わりかけになると

かなり歩くのが気持ちよくなり

40分位をしっかり歩くようにしました。


何回か歩くと

いいことが起こったのです。

これは　次回で

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